掉头发是很正常的生理现象，但如果头发越掉越多，一抓就是一大把，就要引起注意了！
这两天在微信上咨询董哥的发友，都不约而同的问到一个问题：如果一段时间内掉发严重，有没有什么方法能迅速停止掉发？
借此机会，董哥在这里帮大家总结了一些切实可行的方法。
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掉发到什么程度就算“危险”?
了解掉发程度是治疗脱发的第一步。
有不少发友，对自己的掉发情况很敏感，提到掉发就如临大敌，实际了解情况后，每天也就掉50根左右，属于正常范畴。
一般人的头发中有一小部分的头发处于休止期，休止期的头发又会逐渐进入退行期，也就是我们每天正常脱落的头发，数量大约在80-100根左右。
因此，每天掉头发在100根内，都可以认为是正常现象，如果超过100根，则意味着你的头发每天都在持续减少，发展下去很快会成为明显的脱发。
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5种方法让你快速停止掉发!
找对掉发的原因，及时控制是治疗脱发的第二步，也是比较关键的一步。下面的这些方法是针对不同原因脱发的一些初步控制方案，大家可以对症下药。
1、DHT抑制剂类药物
雄激素性脱发是比较常见的脱发类型，这类脱发的根源在于两点：脱发基因和雄性激素，也就是DHT浓度升高，这两者共同决定了掉发的严重程度。
从目前医学水平出发，可以采用抑制DHT浓度来延缓和抑制脱发，能起到比较显著的效果。
① 男性：1mg的非那雄胺(非那雄胺非常适合和米诺地尔生发水一起使用，米诺地尔能加快新头发生长，两者结合使用，既能止脱、又能生发，效果更理想)
② 女性：安体舒通(剂量需要在医生指导下使用)
2、洗发水上下功夫
更换洗发水也是一种有效方法，当你感觉洗完头之后头皮干燥、发痒、发质变差、掉发增多，那多半是洗发水碱性太强，建议使用弱酸性的洗发水代替。
如果洗完头后，头发依然出油很多，而且感觉厚重黏腻，那一般是洗发水中的硅油太重，可以更换无硅油洗发水；再比如洗完头后，头屑反复，头皮敏感并伴随掉发，那么可以更换酮康唑洗剂(康王、采乐洗剂)。
人的头皮环境正常来说由于油脂的覆盖，呈现出弱酸性的特征，一旦皮脂腺功能紊乱，或者长期使用刺激性强(PH值高)的洗发水，会引发头皮环境的一些失衡问题。
无论哪一种头皮或头发问题，都有可能导致掉发加重，从洗发水入手可以起到防护作用。
3、食疗
头发不好的人，饮食方面要留心，不健康的饮食习惯会引起身体一系列连锁的反应，其中就包括头发。
从治疗脱发的角度而言，这几类食物比较不建议食用：油腻、油炸、熏制品；加工食品、速食品等高盐食物；碳酸饮料、袋装面包、甜食等高糖食物；辛辣刺激的食物和高脂肪、高胆固醇的食物。
这些食物会引起很多器官功能受损，头发随之受到影响，也会直接刺激和阻碍毛发生长。
从饮食着手来补充营养，促进头发生长，董哥推荐：
① 杂粮粥：有名的脱发食疗偏方，富含头发生长所需几乎全部的营养，如多种维生素和蛋白质、微量元素，口味清淡还能调节内在平衡的能力。
② 豆类：黑豆、黄豆等本身蛋白质含量就很高，还含有植物雌激素大豆异黄酮，对雄性脱发也有一些作用。
③ 坚果类：像核桃、杏仁这类零食每天吃一点也有好处，因为它们富含维生素E和维生素B族，基本都是头发生长相关的维生素，而且本身的营养构成也很符合人体需求。
4、舒缓精神压力
可以说大部分的斑秃、休止期脱发等问题，都和精神因素有直接关系。精神压力大时，人体立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头营养不良，从而导致头发生长功能受到抑制，大量正在生长的头发就会进入停滞状态，然后脱落。
就连雄性激素脱发也受其影响，精神压力过大时，垂体的ACTH分泌上升，ACTH使得肾上腺皮质分泌cortisol的同时也分泌雄性激素。雄性激素被5-alpha脱氢酶脱氢之后变成DHT不断地攻击毛囊，加重脱发。
停止掉发，首先要保持健康、愉悦的心态，掉发问题就能随之缓解。
5、植发
还有一种专门针对中晚期脱发和大面积脱发的方法，就是毛发移植手术，特点在于快速、彻底，移植后的毛囊可以正常生长，不会再次脱落，真正意义上逆转脱发形象。
以上这五种方法，就是董哥总结出的能够迅速控制掉发的有效方法，尤其前四点在脱发初期会有显著的效果。如果你的脱发时间较长，脱发严重，那么常规保守治疗可能效果甚微，可以考虑植发手术。
