男性谢顶是一种很普遍的现象，而且随着年龄的增长，问题会越来越严重。很多男性都不想谢顶，因此他们寻找各种方法来避免这种情况。本文将介绍一些有效的控制谢顶的方法。
1.保持健康的饮食
饮食对头发的生长非常重要。您可以通过吃一些富含蛋白质和维生素的食物来增强头发的健康。比如：黑芝麻，黑豆，鸡蛋等。
2.避免吸烟和饮酒
不吸烟和饮酒可以促进头发的生长。这是因为烟草和酒精会影响您的身体状况。这个过程会使血液中的氧含量下降，从而减缓头发的生长和健康。
3.保持头发的清洁与滋润
头皮如果不清洁，容易导致头发根部油脂过多，加上过度的美发造成的头发损伤，这会使头发越来越少。清洁可以去除油脂及死皮细胞，定期进行头发护理可以滋润头发。
4.避免压力
压力是谢顶的罪魁祸首。长时间的紧张和压力会导致荷尔蒙分泌紊乱，这对头发的生长和健康非常不利。要尽可能避免压力，保持良好的心态。
5.适当按摩头皮
适当按摩头皮有利于提高头皮血液循环，增强头发的健康。可以使用指腹来按摩头皮，可以促进头发的生长，并改善头皮屑的情况。
常见问答
1. 到底是什么因素导致男性谢顶？
男性谢顶是由于雄性激素的影响引起的，这些激素会被转化成另一种激素，这种激素很容易导致毛发的萎缩和头发的脱落。
2. 能否使用药物避免谢顶？
目前，市面上已经有一些非处方药或化学药物可以用于头发生长。但是，使用药物需要谨慎，并且需要遵循医嘱。
3. 自然方法可以控制谢顶吗？
当然可以。尽管有些人通过使用药物等方法来控制谢顶，但是自然方法也可以达到同样的效果，而且不会有任何负面影响。
4. 谢顶对健康会造成影响吗？
通常情况下，谢顶不会影响健康。除了头部皮肤外，头发并不是必需的组成部分。但是，在一些极端情况下，谢顶可能导致头部皮肤的敏感性增加，容易受到阳光曝晒和外界刺激。
