脱发是现代生活中普遍存在的问题，长时间使用电脑、过度紧张压力、饮食和睡眠不规律等，都会导致头发的脱落。近些年来，越来越多的人开始重视这个问题。但是，我们真的了解脱发形成的原因吗？又应该如何预防呢？
一、压力过大
压力是导致脱发的主要原因之一。当人类身处于压力环境中时，其身体内的分泌体会发生变化，从而导致人们的头发也遭受影响。此外，过于紧张、焦虑的状态会导致人们手脚潮湿，而这也有可能诱发脱发问题。
二、护发不力
头发的护理十分重要。如果头发过于干燥、糟糕的发型、过度拉扯等都会引起脱发情况。正确的护发方法应当每天洗头保证头发清洁干净，使用适当的洗发护发产品，尽可能减少造型对头发的压力。此外，头皮按摩也能激活头皮血液循环，有利于发根的持续健康。
三、饮食不均衡
毛发的生长需要食物的养分，如果饮食不均衡，摄入的养分过少就会导致脱发。预防脱发最重要的事情之一就是饮食有规律，坚持三餐并搭配健康的食品。食品中富含的营养有助于加强发根的结构，促进发根的健康成长。
四、过度使用电脑和电子设备
电子设备的普及是我们时代的特征，但它们逐步影响了我们的生活，尤其是导致脱发的原因之一。众所周知，无线电波的辐射会影响人们的头发和身体健康，过度使用电子设备意味着长时间的无辐射。人们使用电子设备时，最好定时休息，减轻电磁辐射的影响。
五、宿命因素
虽然外界条件也对脱发有很大的影响，但是某些脱发形成的原因是天生的，这是人们所不能改变的。这些脱发问题中最突出的是男性秃顶，它是一种由遗传因素引起的脱发。这种情况是比较难避免的。但是，人们可以从其他方面来预防并抑制初期的脱发情况，如良好的饮食习惯、规律的生活方式和科学合理的头发护理方法。
问：除了这些原因，脱发还有其他的原因吗？
答：除了以上主要原因，还有药物、头痛、头部受伤等因素都会引起不同程度的脱发。
问：如何让自己的头发健康，抵抗脱发？
答：健康的饮食、足够的运动、合理的头发护理、良好的生活习惯和避免过度使用电脑等，可以预防脱发，也有助于让头发保持健康。若是遗传因素造成的脱发，可以通过药物和手术等方法抑制和保持。
