青少年时期是人体发育快速的阶段，随之而来的是青春痘、头发油腻、脱发等问题。脂溢性脱发是一种常见的脱发形式，它是由于过多的皮脂分泌导致头发根部堆积油脂，细菌生长繁殖最终导致脱发。那么如何预防青少年脂溢性脱发，平时应该注意什么呢？
一、注意头发清洁
青少年时期头皮的皮脂分泌旺盛，头发也很容易变得油腻。如果你不注意清洁，头发根部的油脂和细菌就会滋生，导致脱发。因此，平时要注意勤洗头发，不要让头发长时间处于油腻的状态。选择温和的洗发水，可以起到清洁头发和头皮的作用。
二、避免用力梳头
青少年时期，头发还很柔软幼嫩，不要经常用力梳头，尤其是过硬的梳子。这样会导致头发断裂和根部受损，产生脱发的问题。应该选择软毛的梳子，慢慢梳理头发，可以起到保护头发的作用。
三、生活规律，保持良好的心情
生活规律和心情都对头发的健康有很大的影响。不要熬夜、吃辛辣刺激性食物、过度焦虑和压力过大等都会导致头发的健康问题。适当地锻炼和放松心情，也能减缓脱发的症状。
四、药物治疗
如果你的脱发问题比较严重，可以考虑采用药物治疗的方法。针对不同的脱发原因，医生可以开具不同类型的药物，但是需要按照医师的建议进行用药。
总之，青少年时期，头发的保养尤为重要，要注重头发的清洁和保护，养成健康的生活习惯和平稳的心态，有必要的话可以在医生的指导下进行治疗。
常见问答：
问：青少年多久洗一次头比较好？
答：青少年头发容易变得油腻，建议一周至少洗两次头，如果很油腻可以一周洗三次。
问：头皮出现屑怎么处理？
答：头皮出现屑可能是因为头皮的油脂分泌过多，建议使用对屑有清洁作用的洗发水，例如看病。
问：脂溢性脱发可以通过饮食来改善吗？
答：脂溢性脱发是由过多的皮脂分泌导致的，饮食上调整有一定的帮助，例如少吃辛辣油腻的食物和甜食，多吃蔬菜水果和粗粮。但是饮食不是根治脱发的方法，最好还是采取综合治疗。
