当女孩子开始发现自己的头发掉了很多，那一定是令人焦虑不安的。这不仅仅是一个外表美丑的问题，更是一个健康的问题。因此，我们需要采取措施来保护我们的头发，使它更加浓密健康。以下是一些关于保持头发的建议。
护发素、洗发水
使用好的护发素和洗发水是关键。护发素可以帮助我们头发更加柔软易于管理;洗发水可以去除我们头发上面的污垢及其他杂质，使头发更加清爽。我们需要选择合适自己头发和头皮的护发素和洗发水，根据适合发质的产品来保护我们的头发。
按摩头皮
同时，可以尝试按摩头皮，每天可以花费几分钟来按摩。
保持健康的饮食习惯
我们身体的健康状态也会影响到头发的健康。因此我们需要保持健康的饮食习惯，多吃水果和蔬菜。同时注意足够的蛋白质摄入，比如可以选择吃豆腐、鸡肉、鱼肉和牛奶等。
保持心情轻松
最后一个建议是保持心情轻松，不要让压力和焦虑撞击你的身体。压力会导致头发掉落，所以，要学会放松自己，从而保持自己的头发健康浓密。
最常见的问题
1.掉发多，怎么办?
如果说你掉发很多，其实首先需要考虑的是身体的健康状况。如果没有肾虚,血虚等其他疾病时，你可以从起床洗脸开始，按顺序依次做头部活动或者按摩头部，促进头部的血流量，为头发保驾护航。
2.怎么判断自己的头发掉落是否过多？
每个人每天脱落的头发数量都不一样。但如果你发现在披头散发、梳发、洗发的时候，头发严重脱落，并且掉落的数量越来越严重，就需要引起重视了。
3.洗头发的次数多还是少好？
洗头发的次数并不是多就一定会让头发更加健康。洗头发的频率要根据我们的头发类型来做出合理的安排。有些人的头发比较油腻，一周需要洗两到三次;而有些人的头发比较干燥，一周只用洗一次。
