头发是女性的重要资本，让人注目的美丽头发不仅令女性有着自信心，还能彰显女性精神风貌。然而，由于各种因素的影响，女性头发常常会变得越来越细软，给女性们带来了困扰。那么，什么是造成头发变细软的原因？在面对这个问题时，女性还有什么有效控制方法呢？
一、造成头发变细软的原因
1.生活环境的因素。如过分暴露在太阳下、极度干燥的气候、雾霾等环境因素都会形成头发保湿困难，导致头发变细软。
2.遗传因素。部分女性本来就具有细软头发的遗传特征，此类人群在日常生活中应格外注重头发护理。
3. 饮食及营养摄入不足。长期食用油炸食品、烟酒等不仅对女性身体不利，对头发也十分不友好，会削弱头发生长、修复等功能。
4. 头发的护理不当。长期频繁使用染发剂、过多的电器烫发等都会削弱头发的光泽度，令头发变得越来越细软。
5. 心理、情感因素。心理状态和情感状态对身体健康都有很大影响，一旦紧张、压抑、焦虑等情感紊乱不仅会令身体出问题，头发也会受到影响。
二、如何有效控制细软头发？
1.正确清洁头发。每天清洁两次头发，要使用与自己头发类型相符的洗发水，避免使用过度清洁或过于营养的洗发水。在洗完后，使用护发素给头发进行修复。
2.注意头发护理。频繁染发、电器烫发等均会使头发变得越来越细软，可尝试使用天然护发素如橄榄油、蜂蜜等进行头发滋养。
3.加强头皮部位的营养。头发的健康，首先是要注意头皮的健康，营养物质要到达到头发毛囊，才能达到滋养头发的目的。补充头皮所需要的营养素，如维生素B族、钙、锌等。
4.保持积极情绪。情绪放松、愉快轻松的心态可以让头发不会受到过多的影响，正面情绪也有助于身体健康。
5.改变饮食习惯。多吃易消化的蛋白质食物，加强维生素的补充，如新鲜蔬菜水果等营养丰富食品。
常见问题：
1.细软头发需要多少时间才能恢复？
答：头发的修复需要长时间的护理和保养，约4~6个月左右时间内才可以看到头发长出且变得丰厚。
2.频繁洗头发会损伤头发吗？
答：每天适量洗头发不会对头发产生威胁，但是使用高浓度清洁或营养过高的洗发水则会影响头发的健康。
3.使用天然护发素滋养头发疗效显著吗？
答：天然护发素虽不伤害头发却能有效地补充头发所需要的营养成分，此类护发素搭配护理能够改善头发质量问题，尤其对细软发质非常有效。
