头发是人体最显眼的部分之一，长发的女性无疑更加美丽动人，但是头发生长缓慢给许多人带来了困扰，以下是如何让头发快速生长的6个方法：
1、保持头发清洁
保持头发清洁是头发生长的第一步。每天早上用温水洗头发，不能用过热的水洗头发，因为过热的水会破坏头发的蛋白质，从而使头发变得干枯且脆弱。同时，如果使用过多的洗发水会导致头发流失皮脂，让头发变得干燥。因此，需要选择适合自己发质的洗发水并且每周定期进行深层清洁。
2、增加身体的水分摄入
水分是头发生长的重要元素之一。喝足够的水可以使头发保持新鲜的状态，从而更容易生长。经常饮用水或果汁，并减少饮用含糖饮料，这有助于同时保持身体和头发的水分。
3、注意饮食健康
食物中富含各种维生素和矿物质，例如维生素B、C、E、锌、铁等，这些是头发生长所需的重要元素。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和其他必需的营养素，从而促进头发的生长。同时，减轻人体压力也有助于头发生长，可以适当增加一些含有镁的食物，如豆类、燕麦片和荞麦面。
4、增加头皮按摩
头皮按摩可以增加头发生长信息的传递，同时增加头部血液循环，为头发提供更多的营养物质和氧气，从而帮助头发快速生长。可以在洗头时按摩头皮，或者每天晚上对头皮进行5-10分钟的按摩，可以帮助头发顺利生长。
5、适量使用护发素
护发素可以使头发柔顺且更容易梳理，但是过多的使用会导致头发流失皮脂，使头发变得更干燥。因此，只需适量使用护发素，慢慢地涂抹在发梢上，并在头发中间的长度上使用适量的护发素。
6、避免使用吹风机和卷发器
吹风机和卷发器可以在一定程度上使头发变得修长，但过度使用会使头发变得干燥和脆弱。因此，如果你希望让头发快速生长，请尽可能地少用吹风机和卷发器，让自然风干成为首选。
总之，上述6种方法可以帮助你让头发快速生长。要想让头发变得健康而美丽，需要长期保持头发清洁、饮食健康、适量保养，平时多进行头皮按摩，同时注意头发的保护，健康发夹、合适的发带也是非常必要的。有了以上的方法，你的头发也将快速生长，变得立体健康令人羡慕。
