随着年龄的推进，很多人不可避免地开始出现脱发问题。中年遗传性脱发已经成为一个越来越普遍的问题，像许多其他遗传条件一样，此种情况由父母的基因组合决定。虽然无论如何都不能改变你的基因，但是在临床上，有一些重要的措施被证明可以有效地减缓这种情况的发展。
以下是一些可以采取的有效措施。
改善生活方式
改善生活方式是缓解中年遗传性脱发的有力步骤。研究表明，一些人的脱发问题可能与不良的生活方式有关，如吸烟、不良的饮食习惯、缺乏锻炼等。因此，采用一种更健康的生活方式是缓和脱发的关键。
保持身体健康有益于所有方面的健康，包括防止头发的过早脱落。坚持锻炼，减少食用加工食品和高糖分食物，保持充足的睡眠和减少压力都可能对脱发问题产生积极作用。
尽早开始治疗
当你开始注意到头发有异常掉落时，立即寻求专业帮助是非常重要的。尽早治疗头发问题，可以减轻和延缓毛囊的损害，早期治疗能够更好地跟上头发的生长周期。
对于中年遗传性脱发，当前的治疗方法是通过多种方法抑制DHT（一种男性激素）的生成，例如口服药物、植发等等。
使用专业头皮护理产品
专业护理产品可以帮助控制苏醒期间有机会不能再次生长的头发。你可以考虑使用草本配方、使用蛋白质来补充头发的材料，并注重使用洗发水和护发素，以避免对皮肤和头发造成伤害。
避免明显的头发刺激
尽量避免使用热风吹波浪弄卷或头发刺激剂，因为这些情况会对头皮造成伤害，也会导致头发过早掉落。
除此之外，大家需要注意的是，头发可以反映人体内部健康的情况，例如肝脏疾病、缺铁，肾脏问题等。因此，密切关注你的身体状况，及时寻求医生的建议，也非常有必要。
Q&A
Q：在尝试头发护理产品时，有哪些需要特别关注的事项？
A：在市场上选择适合自己的头发护理产品时，需要注意就是要尽可能棉球自然的成分，避免一些对头发和皮肤有害的化学成分。避免使用含有酒精的产品，因为这会导致头皮疼痛和过早地将头发从毛囊中拔出。
Q：提高锌，铁和维生素B的摄入量是否有助于防止脱发？
A：摄取这些营养物质肯定是可以提高头发的生长，但是它们不能100%地治疗中年遗传性脱发。需要寻求专业医生的建议，了解更多针对自己的问题具体需要采取哪些策略。
