脱发是男性普遍面对的问题，但女性也不幸免于此。女性脱发可能不像男性那么明显，但其心理与生理影响却可能更大。那么，女性脱发严重怎么改善呢？从医生角度，笔者为大家提供以下建议。
了解女性脱发原因
首先，要了解女性脱发的原因。女性脱发常见原因有遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等。有些情况下，女性脱发可能是一种疾病的表现，如甲状腺机能低下、多囊卵巢综合症等。因此，如果女性脱发严重，最好先去医院进行检查确定原因。
改善女性脱发方法
1. 营养补充
女性脱发通常与营养不良有关。因此，补充一些有效的营养物质可以改善脱发情况。平时可以多吃一些含有铁、锌、亚麻酸、维生素B、维生素C等成分的食物，如牛肉、豆类、核桃、海鲜、绿叶蔬菜等。如果日常饮食无法补充到足够的营养物质，可以考虑服用营养素片剂等补品来补充营养。
2. 改变生活方式
生活方式也对女性脱发有很大影响。长期睡眠不足、过度焦虑、压力过大都会导致女性脱发。因此，女性要注意保持良好的作息习惯，每日睡眠时间不少于7小时，适当锻炼、放松心情、减少压力。
3. 药物治疗
药物治疗也是改善女性脱发情况的一种方法。酒石酸脱氢酶抑制剂、米诺地尔等治疗女性脱发的药物一般需要医生开具处方，可以在医生的指导下使用。这类药物有一定的治疗效果，但也存在一定的副作用，如胃部不适、头晕、头痛等。
4. 植发治疗
对于女性脱发严重的情况，植发治疗也是一种治疗方法。毛发移植，是指将健康的头发移植到脱发部位，从而改善脱发情况。毛发移植技术越来越先进，治疗效果也越来越好。但是，毛发移植属于创伤性手术，术后需要进行长期恢复和护理。
女性脱发防范措施
女性脱发的防范措施也是很重要的。女性可以多注意自己的健康状况，保持良好生活习惯、均衡饮食、适度锻炼、保持心情愉快，从而减少脱发的可能。此外，女性还应当注意头发的护理，如避免使用过多化学药剂、过分拉扯头发、减少涂梳、避免使用热工具等。
女性脱发常见问答
1. 女性脱发什么情况需要去看医生？
一般情况下，女性出现轻微脱发并不需要太过紧张。但是，如果女性发现久治不愈的头皮瘙痒、脱发严重、头发变得稀薄等情况，最好去看医生确定原因。
2. 女性脱发用什么洗发水？
女性脱发用洗发水要选择温和、不刺激的产品，最好是一些药用的洗发水，如舒特芳、生发宝等。
3. 女性脱发需要进行头发染烫吗？
女性脱发不建议过多进行头发染烫。过度用化学药剂对头发的伤害很大，可能造成头发干枯脱落等问题。换句话说，防止脱发最好的方法就是不要过多进行染烫等化学处理。
4. 女性脱发多久才能长出新发？
女性脱发长出新发的具体时间，取决于脱发的原因、程度等因素。一般情况下，健康的头发可在数月内补充长出。但是，如果女性脱发原因严重，长出新发的速度也会比较缓慢。
