自从我发现自己脱发严重之后，我就疯狂地搜索资料，想要找到一个解决方案。直到我发现雄激素性脱发的真相，我才明白脱发不能完全被纠正，但是可以被控制。那么作为一位脱发的人，男生雄激素性脱发要补充什么维生素呢？
在我进行深入的研究后，我发现多种维生素与缺陷可能导致脱发有一定关联。其中，铁、硒、锌、维生素B、叶酸和维生素D等维生素对于预防脱发有效，但并不能完全控制脱发的发展。所以，在你决定补充这些维生素之前，不妨看看我积累的一些经验。
我发现，仅仅补充食物中缺少的维生素是远远不够的。在我经过几年的尝试和错误之后，我总结了以下的建议。
1. 手术移植发根
首先，要提醒各位脱发的朋友，维生素补充只是控制脱发得再恶化。如果你想要根治脱发问题，手术移植发根是最好的选择。现在移植发根已经非常普及，而且成功率非常高，虽然花费比较昂贵，但值得投资。
2. 选对护发产品
其次，在你的护理日常生活中，正确的洗头发和选择正确的护发产品也更加重要。尽量不要用含有刺激性成分或防脱发成分的产品，选用些温和的护发产品并定期深层清洁头皮有利于头皮健康，减缓脱发进度。
3. 心理调适
最后，脱发对于情感问题也很大影响。脱发对于个人形象造成不良影响，容易引起烦恼和沮丧，因此需要良好的心理调节，深层次地面对自己的形象以及情感问题。
常见问答
1.维生素可以控制脱发吗？
虽然维生素可以补充脱发所需的营养，但它并不能控制激素对于毛囊细胞的撞击。因此，还需要采取其他控制手段，如选择合适的护理方式和护发产品、根治治疗移植毛根等。
2.使用什么产品可以减少脱发？
推荐使用含正常成分的温和洗发水和护发素，选用少刺激的配方促进头发的生长，同时也应定期清洗头发，保持清新。
3.心理因素是否会加重脱发问题？
是的。脱发对于个人形象造成的不良影响和情感问题是很大的，容易引起烦恼和沮丧。所以，与心理治疗专家合作，及时调整自己的心态，对于控制脱发非常重要。
