女性在生育之后，身体内激素水平突然下降，会引起很多问题，其中之一便是脱发，让许多新妈妈十分困恼。产后脱发在一定程度上是正常的，但是如果措施得当，是可以有效减缓或避免的。下面就和大家分享几个简单易行的护发小妙招。
首先，保持头发清洁干爽是很关键的。新妈妈因为要喂奶和照顾宝宝，往往无暇顾及自己的头发。但是头发不干净和湿漉漉的状态会增加发油的分泌，导致头皮痒和脱发。因此，在洗头时要注意用温水彻底清洗，避免留下发现和残留物。
其次，均衡饮食是保持头发健康的重要措施。新妈妈日常需要从蛋白质、水果、蔬菜和杂豆等营养来源中获取足够的营养。特别是富含维生素B、C、E的食品，对改善头皮血液循环，促进头发生长和增强头发抵抗力有着重要的作用。
另外，常常按摩头皮也是一件有益的事情。男士和女士的头发脱落和生长都有一个周期，一般为2-4年，然后进入休眠期。在这个过程中，通过按摩头皮可以活跃头皮血流量，在活化毛囊的同时，促进头发的生长和避免脱发。
最后，适当选择护发产品和发型也是控制脱发的手段。选用含有天然成分的护发产品，如白茶、蚕丝蛋白、芦荟等成分。此外，一些发型会让脆弱、易断的头发更容易掉落，新妈妈们可以选择低维密度、自然、柔和的造型，避免紧束发和烫发等造型方式。
以上是一些简易的护发小妙招，希望对新妈妈们的头发健康有所帮助。
常见问答
产后脱发会持续多长时间？
产后脱发是女性产后常见现象，一般发生在3个月后，并会持续4个月左右，之后逐渐好转。
是否可以使用发际线移植解决脱发问题？
发际线移植需要经过专家和认证医院的评估和治疗，不是单纯的美容项目。产后脱发有可能是暂时的自然现象，应首先采取一些护理措施来减缓脱发，若仍无法缓解，则可考虑去解决。并在医生指导下谨慎选择合适的模式和治疗情况。。
对于产后脱发严重的女性如何更好的应对？
应及时就医治疗，不能忽视。同时要注意均衡饮食，适当按摩头皮，避免使用过多的发型产品，尤其是含有刺激性成分的，来缓解头皮不适和减轻脱发，以保持头发健康。
