随着生活水平的提高，人民群众对于身体健康和外貌美观的要求越来越高，尤其是女孩对于头发美丽的要求更是高于平均水平，可是对于女孩来说，头发细软容易掉，怎么办呢？以下是几种改善毛囊，使女孩头发变细软的方法。
首先，清洁合理是头发健康的重要保证。头皮是头发的根本，如果头皮不健康，头发也会出现各种问题，如头屑，毛发脱落等。因此，保持头皮清洁是保持头发健康的第一步。一般来说，每天洗头并不会损伤头发，但是洗发水的选用要注意，要选择温和的洗发水，尽量不使用含有太多化学成分的洗发水。
其次，头皮按摩是改善毛囊的重要方法。毛囊血管供应着头发的营养物质，如果毛囊血液循环不良，头发也会出现各种问题。而通过头皮按摩可以增加毛囊血液循环，改善毛囊供血，对于减少头发掉落，增加头发生长十分有效。按摩的时间宜长久，效果才会更好。一般来说，掌心紧贴头皮，顺着头发生长方向慢慢地按摩头皮，每日坚持按摩，就可以达到预防和改善毛发问题的效果。
最后，饮食调理也是改善毛囊的重要方法。我们所有的细胞，包括毛发细胞，都需要营养物质的提供。因此，我们的生活中要注意饮食搭配，选择富含蛋白质、维生素、铁元素等营养素的食物。常见的如绿豆黄豆、鸡蛋、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等都有益于头发的生长和健康。
总之，清洁合理、头皮按摩、饮食调理是让女孩头发变细软的有效方法。女孩们平时要注意头发的护理，加强头发对于外界环境的保护，避免过度的发型折腾、染发等对头发的伤害，才能拥有一头健康美丽的秀发。
常见问答：
问：掉头发怎么办？
答：除了上文提到的清洁合理、头皮按摩、饮食调理之外，还可以适当使用一些防脱发产品，如洗发水和发膜等，补充头发需要的营养物质。
问：洗头要用温水还是冷水？
答：洗头尽量用温水，冷水对于头皮的刺激过大，容易导致头皮发炎，对于头发生长不利。
问：头皮按摩多长时间比较好？
答：头皮按摩时间要长久，一般来说约10到15分钟。
