在现代社会中，随着工作压力和日常生活习惯的改变，脱发已经成为了越来越多人所面临的问题。但是脱发其实并不是一个单一的问题，它有很多的种类。其中，脂溢性脱发就是比较常见的一种。那么，脂溢性脱发是怎么回事呢？如何调节呢？接下来，我们就来一探究竟。
一、脂溢性脱发是怎么回事？
脂溢性脱发是指皮脂分泌过多，并且头皮上的皮脂分泌较多的一种脱发。头皮上的油脂过多，会导致毛囊周围的皮脂腺管口阻塞，进而使油脂无法正常排出，最后产生毛囊内压力增大，导致毛囊萎缩和毛发脱落。
二、如何调节脂溢性脱发？
1.保持头皮清洁
头皮上的皮脂会对毛囊造成损伤，因此平时要注意清洗头发和头皮。建议每天早晚洗头发，清洁干净头发和头皮。
2.正确选择护发产品
太油腻的护发产品会加重头皮上的油脂分泌，因此要选择适合自己的洗发水和护发素，不要过度依赖发胶、定型水等产品。
3.控制饮食
饮食失调也会导致脂溢性脱发，因此建议少吃油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等有益营养的食物。
4.避免过度焦虑
尽可能避免过度焦虑，因为焦虑会加重油脂分泌量，从而促进脱发。可以通过适当的休息、运动、放松等方式来缓解。
三、常见问答
1.脂溢性脱发可以用什么方法治疗？
除了日常调节外，还可以尝试一些治疗方法，如激光治疗、头皮按摩、中草药等一系列的方法。
2.脱发时间越长是不是越难治疗？
其实脂溢性脱发的治疗时间并没有具体的时间跨度，一般建议早日治疗，早日恢复健康的头发状态。
3.脱发后怎样恢复头发的生长速度？
遵守头皮保健方法，达到控制毛囊，让头发重新长出来，恢复头发的生长速度。
总之，脂溢性脱发并不可怕，只要我们掌握了正确的调节方法，就可以很好地避免脱发对我们造成的伤害。希望大家养成好的生活习惯，保持头发的健康和美丽。
