头发变细软的原因
头发变细软通常是由于一系列生活习惯外加长期的不良饮食和环境压力引起的。例如，缺乏蛋白质、维生素B、C和E等营养素、过度清洗或使用过度的化学物质等都会使头发变得脆弱易断，严重的话还会导致脱发。此外，日常生活中的吸烟、喝酒等也会加剧发质问题。
如何挽救变细软发质
如想拯救变细软的头发，第一步就是改变生活习惯。要多吃一些富含维生素和蛋白质的食材，减少吸烟和摄入过多酒精的时间，定时洗发并选择天然的护发产品，避免使用含有硫酸盐的洗发水或强力的染发剂等化学物质。
另外，定期理发是外科医院医生建议的重要措施之一，因为头发会在滋长的过程中分叉和损坏，定期去除这些问题会让头发看起来更健康，也会有助于促进发根健康的滋长。
如果你的头发问题仍然很严重，不得不去正规的头发美容院或医院控制，让医生进行更全面深度的诊断，以找出根本原因，并给出治疗方案，如经常使用高频头皮按摩仪器，使用激光检测治疗脱发，针灸和中药治疗等。但是，在选择医院时必须小心，要选择正规有资质的院所，以避免治疗不当而导致更多的风险。
头发护理的小贴士
-避免使用过热过长时间的吹风机。使用吹风机时，请将温度调低，将吹风机与头发保持10-15公分的距离。
-选择温和的洗发水，每次洗头发时，用指腹轻柔搓揉发际部位及头皮，将头发清洁干净。
-要定期进行头发修剪，这样能够去除分叉的头发，使头发常保状态更佳。
-多吃一些含有丰富蛋白质、维生素B、C和E等营养素的食物，如大豆、鸡蛋、豆类等。
Q&A
问题一：头发变细软，是不是只有用药才能治疗？
答：头发变细软并不是一种病，因此，很多因素导致头发变细软。如果头发问题不严重，可以通过改变生活方式、保持良好的饮食习惯、选购合适的护发产品等来消除。但如果严重，可以在医生指导下进行诊治。
问题二：常染发会使头发变得更加脆弱吗？
答：是。常涂染发剂，或使用含有硫酸盐的洗发水，头发的质量会变差，变得更加脆弱，易断裂和掉落。
问题三：有没有推荐的护发品牌？
答：不同品牌的护发产品适应于不同的头发类型。如果您的头发是干性，建议使用保湿和滋养头发的护发产品；如果是油性，则可以使用控油洗发水等产品。此外，建议选择价格适中，且使用有效成分和口碑好的品牌。
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