产后脱发是很常见的现象，很多新妈妈以为只要生完孩子就可以通过头发回复美丽，但是事实上，由于生产过程中承受的身心压力和荷尔蒙水平的变化，产后脱发并不容易恢复。以下是医生视角下，产后脱发的原因和恢复方法。
原因
1.荷尔蒙水平变化：孕妇在怀孕期间荷尔蒙分泌会增加，导致头发的毛囊细胞周期性变化，产生脱发现象。
2.压力过大：生产过程中和产后育儿压力都会增加，它们会对身体健康产生多种影响，包括增加头发的垂直脱落。
3.缺乏维生素：怀孕期间宝贝会从妈妈身体内获取多种营养，如果妈妈半年内未补足，可能会导致缺乏维生素，进而导致脱发现象。
恢复
1.多锻炼身体：多参加一些运动课程，帮助舒缓身体，减轻育儿压力，促进体内血液循环，达到美发的目的。
2.补充营养：补充一些头发所需的维生素，例如维生素B、C、D等一些营养，例如坚果、骨头汤、赤肉、蔬菜水果等，全方位补足身体需求，达到恢复目的。
3.定期深层护理头发：定期护理改善发质和健康，可以改变头发状态，保护头发免于脱落的情况。可以选择一些天然的洗护用品，例如小麦胚芽、葵花等天然护发成分。
4.按摩头部：用手指轻松按摩头部，可以刺激毛囊的生长，促进血液循环，有助于改善头发状态。
常见问答
Q：产后多久出现脱发的情况？
A：一般在产后2-6个月之内，会有轻度的脱发现象，而 4-8个月是严重脱发期 ，多数女性在宝宝出生后6个月左右会看到头发恢复到怀孕期之前的状态。
Q：如何判断产后脱发是正常还是病理性状况？
A：正常情况下影响生活和情感的程度较小，时间有限并在6个月内恢复是正常的。如果病理(tong意思，可去掉)性脱发较严重且持续时间较长，伴随营养状况不佳、头皮红肿、痛痒等症状，应及时前往医院就医。
Q：怎样预防产后头发脱落？
A：产后预防头发脱落，首要条件是减轻压力。可以适时开展适合身体的运动，发挥有利于舒缓育儿压力的活动。可以通过补充维生素、保持充足睡眠、营养均衡、用温水洗发等方法保持健康状态，延缓头发的脱落。
