随着年龄的增长，头发的生长速度会变慢，逐渐出现中年斑秃的现象。毛发粗细、柔顺度、生长周期也会得到影响，使头发更加容易掉落。那么该如何解决中年斑秃的问题呢？下面介绍10种生发方法，帮助您激活毛囊，促进新陈代谢，从根源上解决中年斑秃问题。
1. 经常按摩头皮
在洗发时，适当按摩头皮，促进头部血液循环，加快发根新陈代谢，使毛发更加健康有光泽。
2. 坚持锻炼身体
经常锻炼身体可以增强体质，提升免疫力，也可以促进头部血液循环，改善毛囊营养供给，让头发更加健康。
3. 注意饮食搭配
多吃富含植物蛋白、维生素B、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、豆类等，既有助于滋养毛囊，也能提供足够的营养供给，使头发更加健康。
4. 多喝水，保持身体水分
适当加强身体的内润，保持身体水分，有助于毛囊健康成长，加速头发向毛茸方向发展，防止发梢干枯。
5. 使用生发助剂
市面上有很多种生发助剂，可以选用适合自己的产品，促进毛囊营养供给，使头发生长较快、更加健康。
6. 避免头发受热伤害
尽量避免头发受热伤害，比如避免使用电吹风、夹板等电器，可以让头发自然干燥，或者使用柔顺油、护发素等护发产品。
7. 减少压力，保持心态平和
减少焦虑、压力等负面情绪，保持心态平和，有助于改善头部血液循环，让头发呈现一个健康乌黑的状态。
8. 合理清洗头发
适当清洗头发，使头发的末端健康，清除头皮清液和堆积的皮屑，让头发的新陈代谢正常，避免头发在生长过程中受到破坏。
9. 使用正宗草药生发配方
在市场上有很多草药生发配方，选择正宗的配方，能够促进头发健康的生长，改善中年斑秃的问题，让头发更加浓密有光泽。
10. 注意养护外部发质
还要注意养护外部发质，使用柔顺油、营养油等产品，有助于头发健康生长，避免外部因素对头发造成损害。
常见问答
问：中年斑秃能治愈吗？
答：中年斑秃是一种难以治愈的疾病，但是可以采取综合的保健措施、多方位的生发方法，尽量扩大头发的生长面积，从而达到缓解中年斑秃问题的效果。
问：生发产品真的有用吗？
答：市场上的生发产品类型繁多，各种服务之间差别大，所以应该选择正规的品牌，通过使用正确的生发产品，可以缓解中年斑秃的问题，恢复头发的正常生长周期。
问：头发的老化是为什么？
答：头发老化是因为毛囊缺乏足够的营养，外界碰撞和长时间的紫外线照射，以及人体内部降萎素分泌不足等原因所导致的。
