自从开始脱发，我就经常看见一些头皮和发丝的残留物在浴室地板上乱舞。我也察觉到头发变得越来越细软。我感到十分焦虑。这个问题影响了我的自信心和形象，尤其是当我还年轻的时候。
我很确定这不是一个季节性的问题，因为我一直注意头发的状况。我找了些资料，看了医生，我甚至看了中医。几乎找遍了所有的谱系。最终结果是发现我有一个非常严重的问题，那就是铅中毒。
洗发间常常喷洒杀虫剂是我最大的问题之一。水管和杯子里有铅，这会使我经常摄入铅元素。铅能损害肝脏和肾脏，影响神经系统，导致人体产生各种问题包括细节运动困难，肌肉失调，甚至想死等。
我的医生告诉我，我必须采取一种特殊的排毒方法，并坚持每年定期检查铅中毒。在这个过程中，我改变了我的饮食结构并增加了一些健康的食物，这对我的身体状态和头发的健康恢复非常有帮助。
现在，我的头发变得更加健康和茂盛了。涉及到头发变细软脱发的问题，我们必须深入调查，并发现问题的根源，然后才能采取合适的措施。这个经历让我认识到了保持良好的健康和恰当的饮食对我们的身体和头发有多么的重要。
常见问答
问：怎样区别脱发是正常还是不正常的？
答：在正常生理条件下，人们需要在新的头发生长与旧的头发脱落之间维持一个动态平衡。一般来说，每天掉落50-100根头发是正常的。如果超过每天超过200根，则视为异常脱发。
问：吃素会导致头发变得更脆吗？
答：缺乏维生素B12和D可以导致头发变脆。大部分素食者需要补充这些营养素，以保持头发的健康。
问：头发脱落与生活经验有什么关系吗？
答：是的，许多现实的因素影响着头发的健康，例如压力、药物、饮食、内分泌失调等。因此，良好的生活经验和健康的生活方式至关重要。
