脱发问题是很多人都会遇到的生活难题。有的人年纪轻轻就开始掉头发，对于自己的外貌造成不小的困扰。那么，什么是脱发？为什么会脱发？怎么预防和治疗呢？本文将为您一一介绍。
一、什么是脱发？
脱发即指头发或者毛发失去生长、变细、变白、变短，最终脱落。正常情况下，头发一天会掉50-100根左右是正常的，而且之后会长出新的头发代替原来的掉落的头发。
二、为什么会脱发？
1. 遗传因素
有些人存在遗传性脱发，父母或祖父母有秃顶、头发稀疏等问题，子女也更容易遭遇这类问题。
2. 疾病因素
生病或者病症控制不住也容易导致脱发。例如：铅中毒、风湿关节炎、甲状腺功能减退等病症，都有可能造成脱发。
3. 环境因素
环境污染、日常生活的压力过大等环境因素也可能成为一种脱发的诱因。
三、怎样预防和治疗脱发？
1. 饮食调节
均衡的膳食结构对于头发生长的保健作用是非常重要的。多食用蛋白质、维生素E、铁、锌等食物，对于护发、生发都有不小的作用。
2. 坚持运动
运动有益于改善身体循环状态，提高身体免疫力，增强体质。可以通过慢跑、散步、瑜伽等方式帮助减轻压力、舒缓心情。
3. 合理护理头发
使用天然洗护品、发型器具要用好，查找自己的发质和皮肤情况，适时进行理发或者用药。
四、常见问答
问：我太阳穴地方的头发一直掉，怎么预防脱发？
答：首先营养均衡是关键，太阳能照射头皮也能够有效的预防，每天保持饮食口舌清爽，洗头也要注意洗发水或者护发素的使用方法和性质，选择专业的洗护用品。
问：有什么有效地治疗脱发的药物吗？
答：治疗掉发的药物有很多种，不过要确保自己确实属于脱发状态。可以通过一般头皮治疗、口服和外用的方式进行治疗，在治疗的时候要坚持使用药物。
问：平时注意到哪些提示？
答：多喝水、均衡营养、多运动、少烫发等都是我们预防脱发的小贴士，但是如果脱发显著或者持续，并且生长速度缓慢，就需要及早就医进行治疗了。
脱发生发是头发问题的长期困扰，如果大量脱发，甚至可能引起秃头，明显地影响外貌。在有些情况下，还会影响到心理状态和工作生活。因此，日常要注意好自己的头发保养，并且及时预防和治疗脱发问题。希望我们平时都能够注意到头发问题，让我们的外貌更加美丽。
