头发是人们外貌的重要组成部分，脱发成为一种常见的头发问题。不少人为了保持头发的健康和美观，都会选择使用特别的洗发水。但是很多人都不知道如何选择适合自己的洗发水，才能达到预防脱发再生发的目的。从医生的角度，以下是一些洗发水选购的建议。
选购时要留意洗发水的成分
洗发水中所含的成分是非常重要的，因为这些成分直接影响到头发的质量和健康。选择含有导致头皮瘙痒的刺激性成分、会让头发变干燥、容易断裂的硬性界面活性剂、导致过敏反应的特定成分和不含有促进健康头皮细胞生长的成分的洗发水看起来好像会扮露一步，实则对于头发健康没有任何益处。
洗发水不应该影响头皮的酸碱度
酸碱度是指洗发水的 pH 值。不同于肥皂，洗发水需要有一点点酸性可以中和油脂，这样泡沫看起来才好看。然而，过多的酸性会破坏头皮表面的天然酸性屏障，产生刺痛感和头皮干燥等问题。
选购透明瓶装的洗发水
透明瓶装洗发水往往含有水性成分，这些水性成分可以更好地渗入头发和头皮中，大大提高渗透效果。与此相反的，混浊瓶装洗发水通常具有浓稠质地，更难深入头皮和头发，只有表层清洁效果，对于促进头发健康的作用不够显著。
注意是否过多的使用太多的洗发水
有些人刚开始使用洗发水并不知道应该使用多少量，结果使用了太多的洗发水。要注意的是，过多的洗发水并不会使头发更健康或更光泽，只会增加其头发对刺激性成分的吸纳量、产生高强度绷紧效果等。
如何选择适合自己的洗发水？
首先要看具体你自己的脱发和头发情况，如干燥和脆弱、油性和毛孔粗大、敏感皮肤和过敏体质等不同的情况，有不同的需要选择不同的成分。对于头发脆弱的人，既需要选用具有柔软修护性能的洗发水，也需要增加头发的保湿性，减少营养流失。而对于头发发黄和头皮瘙痒的人，则需要选用具有柔软特性的洗发水，同时需要增加头发和头皮的保湿性。
常见问答
对于脱发的人来说，如何选择合适的洗发水呢？
首先要查询自己的脱发原因，对于典型的雄性生殖器秃发症、胎膜性秃发或药物性脱发等，需要选择具有促进生发、修复毛囊的洗发水，严禁选择过于刺激的洗发水，否则会因刺激和磨损等成分造成毛囊过度脱落和发质退化，加重脱发症状。
在选择适合自己的洗发水时，有没有什么需要注意的地方？
在选择洗发水的过程中，首先要了解自己的头发和头皮情况，并且看清楚洗发水的成分和透明瓶装的种类等信息。同时，不要过于使用洗发水，以免刺激头皮表层、破坏头皮屏障等问题。
对于细腻的头皮或者过敏体质的人来说，如何选择适合自己的洗发水呢？
对于敏感体质的人来说，洗发水中的各种成分必须是非常非常的温和，不刺激，不敏感等。例如，需要选择一些比较温和的碱性洗发水，并避免使用添加刺激性成分和含有强烈气味的洗发水。同时，不要过于频繁的洗发，以免刺激头皮，产生伤害血管而造成发根萎缩以及头皮注入，导致头发变弱等问题。
