我是一个经常梳理头发的人。毕业后进入职场后，为了利于形象，我经常更换不同造型的头发，尝试着用不同的洗发水，护发素，发膜等来维护自己的发质。可是却不知道，这些尝试和期望换来的不是对头发的滋养和保养，而是头发越来越少的结果。
我并没有达到严重脱发的程度，但是每天洗头，总能看到头发在没有用多少力气的情况下就“纷纷扬扬”地掉在洗脸盆里、浴室地板上。每次看到那些掉下来的头发，我的心情总是很糟糕。
我开始思考是洗发和护发步骤中哪一个做的不好，造成了我的脱发情况。反复推敲后，我发现是我洗发的方式不对。
鉴于平时繁忙的工作节奏，晚上回家后，我为了省时间洗头，在洁面乳对脸部进行简单的按摩洗脸后，把头发放在下面，用清水冲洗几次后再涂抹洗发水，然后快速冲洗头发，将之拧干后进行吹干。
这个锅完全是我自己的，因为我每次洗发都比以前更加着急了。速战速决的节奏往往是不会有好结果的。头发的根部、毛囊都在头皮上，如果洗发不够干净，有可能会堵住毛囊，导致头发枯萎和脱落。而我本质上做错的地方就在于没有把头发和头皮都清洗干净，遗留了一些化学物质以及其他的脏东西在头皮上，两者不兼容，更是让自己的发质变得越来越差。
后来我认识了一位美发师，她教我如何正确洗头。首先，在泡沫的消失前，洗发水对于头皮的清洁作用不够，此时应该为头皮增加按摩力度，有效刺激头皮;其次，洗发时头发悬空，避免发橡皮以及发夹等物品固定，以免造成头发拉扯和伤害。
还有几点需要注意，用指腹轻轻涂抹，而不是用力揉搓死死按压头皮;洗完头后，不要将头发用毛巾剧烈擦拭，以免头发受到拉扯或折断;一般选择自然干或风吹干，避免用电吹风烘干，以免太阳伞发弱、头发变得干枯。
相信了这些小技巧后，我的洗发日常发生了很大的改变，头发也随之变得更强壮和有光泽。尽管现在还时常掉发，但是控制下来的掉发量使我感到比之前安慰多了。
常见关于头发掉落的一些问题
Q1：什么情况会导致头发掉落？
A1：1、压力过大；2、头皮缺乏营养；3、洗发不干净；4、长期用电吹风；5、药物副作用等都有可能导致头发掉落。
Q2：吃什么能够帮助控制头发掉落？
A2：富含锌、硒、铁等微量元素的食物，比如虾皮、胡萝卜、黑芝麻、瘦肉、菠菜等以及含有维生素B和维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、苹果、樱桃、牛油果等。
Q3：如何在洗头的时候避免头发掉落？
A3：正确洗发的方法可以避免掉发，洗发时要用指腹轻轻涂抹，不要用力揉搓;还要用护发素保养头发，坚持使用正规的洗护用品，同时也要避免使用混合了多种品牌和种类的洗护用品。
