青少年脱发虽不如成年人普遍，但并不少见。导致脱发的原因也因人而异，包括生活习惯、遗传因素、营养不良、压力等。作为医生，我们该如何治疗青少年脱发？
生活习惯
生活规律、作息时间，以及个人卫生都对头发健康产生影响。许多青少年因忙碌学习或沉迷手机而熬夜、不喜欢运动，造成失眠和精神紧张，进而使头发变得毛躁、缺乏光泽甚至掉落。
建议改变不良生活习惯，适当参加运动、保持足够睡眠，减轻精神压力。
遗传因素
许多起源于家族遗传的脱发问题不易治疗。青少年因性别激素过高或过低等病理性原因导致的脱发也较难反转。此类患者应遵医嘱服药，寻求专业配备的治疗手段。
营养不良
脱发与营养摄入不足有一定关联：缺乏铁、锌、维生素D等微量元素也可加快脱发进程。青少年的日常饮食中应重视膳食平衡，保证摄入充足的蛋白质、矿物质和维生素。
压力
长期面对儿童扶养、教育费用、考试成绩等问题，会令青少年身心产生各种负面情绪，尤其是烦躁和焦虑，进而引起毛发脆弱、脱落、头皮屑增加等现象。
此时应加强沟通、分享，散步等调整压力。必要时可请专业心理医生的协助。
常见问答
1. 频繁洗头是否会加剧脱发？
适量洗头能清洁头皮杂质，但过度清洁过于频繁洗头可能会刺激头皮，损伤头皮表面皮脂膜，进而加重脱发的情况。
2. 食用某些食物或食物补充剂是否能帮助缓解脱发？
特别推荐富含生姜酸的食物，例如红枣、中药材沙参等。普遍认为维生素B族、类胡萝卜素、肉苁蓉等具备促进头发生长功能。但是，对于脱发具体缘由不同的病情，最好需在医生指导下选用有针对性的食补或胶囊补剂。
3. 是否需要头发移植手术？
当非病理性脱发无法治愈或逆转时，头发移植可能会彻底改善脱发状况，重栽生发希望。然而，手术风险高，术后康复周期较长。如果没有明显的脱发问题，就不需要考虑接受手术。
除此之外，一些青少年平常也应保持心情愉悦，避免压力过大超出承受范围，以发挥抗压能力和维持头发健康生长。总之，青少年如何治疗脱发，需要综合考虑各种因素。希望每一位有脱发烦恼的患者尽快遇见属于自己适用的方法和疗效。
