什么是毛囊？为什么会掉头发？
毛囊是头发的生长基础，在头皮上有许多毛囊，它们向上长出头发。但是，当毛囊发生炎症等损伤时，会导致头发掉落。而导致毛囊损伤的原因很多，包括慢性头皮炎、压力过大、缺乏睡眠、营养不良等。
什么方法可以改善毛囊，改善头发掉落的问题？
1. 洗发技巧
使用温和的、不含SLS（一种硫酸盐的清洁剂）的洗发露，洗发时一定要用指腹按摩头皮，以促进头皮的血液循环，让毛囊得到营养。
2. 饮食保健
合理饮食是改善毛囊的重要因素。应该多食用蛋白质、维生素和微量元素，例如鸡蛋、鱼类、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等。
3. 植发手术
对于已经导致普遍性脱发的患者，毛囊移植成为一种有效治疗方法。毛囊单位移植手术是一种无创、无痛苦的方法，可以在局部麻醉下进行，彻底解决脱发问题。
如何避免掉头发？
1. 按时休息
注意控制压力，好好休息。过度疲劳的身体新陈代谢紊乱，导致就算有足够营养，毛囊依然吸收有限。
2. 多运动
适度运动有助于改善血液循环，增加毛细血管的数量。
3. 减少化学物质接触
避免接触染发剂、泡泡浴等化学物质对头皮的刺激和伤害。
结论
青少年掉头发是一个普遍存在的社会问题，需要从多方面入手，进行有效的治疗和预防。除了以上所提到的方法，还需要及时就医，接受专业医师的指导和帮助。
常见问答
问：休息充足也掉头发，是什么原因导致的？答：毛囊受损后，需要营养和能量来修复，如果身体新陈代谢问题等原因导致体内的营养吸收不良，就会出现掉发等问题。问：植发手术会疼吗？答：毛囊移植是无创无痛苦的，而且毛囊会在自己愈合的过程中恢复生长，之后头发更加浓密。
