女人掉头发，是很多人都会面临的问题。头发稀疏，脱发严重，不仅影响美观，还会给心情、社交带来困扰。
那么，女人掉头发严重该怎么办呢？
以下是几种可行的方法和建议：
1. 调整饮食习惯
饮食对头发的生长有很大的影响，女性朋友们平时应该多摄入富含维生素和矿物质的食物，比如大豆、蛋白质、维生素A、B、C、E，以及锌、钙、铁等。
2. 照顾好头发
头发的健康需要日常的照顾。首先要尽量避免用过多的化学产品，太频繁的染发会剥夺头发的天然养分和水分，造成伤害。洗发后要及时涂抹护发素，每周还可以进行一次深层护理，如头发补水、做营养面膜。此外，用的卷度太大以及烫发等操作都会对头发造成损伤，尽量不要进行过多的发型变化。
3. 做好补充营养
尽管通过饮食可以补充相应的营养物质，但可能仍然不够。此时可以适量补充一些口服、外用的营养补品，如健发丸、头皮按摩霜等。
4. 调整生活方式
日常生活中，除了有良好的饮食习惯和照顾好头发，还应该注意调整作息时间，保持充足的睡眠时间，减少压力和紧张情绪，避免从事过于劳累的体力工作等。
5. 寻求专业医疗帮助
如果上述方法不能有效缓解女人头发掉落严重的问题，可能需要寻求专业医疗帮助。到医院检查一下整体身体健康情况，确定是否有内分泌紊乱等疾病，从而寻求技术支持或药物治疗。
常见问答：
Q: 妊娠期掉头发怎么办？
A: 这是很多孕妇都会面临的问题，产后掉发是正常的生理反应，而妊娠期掉发通常是由于受到孕囊激素的影响，一般会在产后自然恢复。妊娠期间女性可以适当增加营养和补充维生素、矿物质等营养保健品，增加头发的滋养。此外可以避免过度使用化学产品和染发，注意按摩头皮和保持良好的睡眠，减少紧张和焦虑情绪。
Q: 如何防止染发后掉发？
A: 染发会对头发造成伤害，尽可能的避免。如果已经染发，请注意用温水清洗，尽量不要使用热水洗头或使用洗发水等化学产品，或者选择一些不会造成过大刺激的天然洗发水。同时给头发做一些深层的补水和养护，让头发得到滋养。
Q: 使用电吹风会影响头发生长吗？
A: 电吹风会令头发与空气相互摩擦，这样可能会剥夺头发的天然养分和水分，从而造成头发损伤。建议心情放松，不要过于频繁地使用电吹风，用远离头发的heat保护剂，让头发得到最好的保护和至少5公分间的距离。
