冬季到，有敏感性头皮的朋友们要注意了，因为如果不好好护理的话，是可能会因此产生发量变少、脱发的风险的。那么如何才能知道自己是不是敏感性头皮，改善的方法又有哪些呢？
一、有以下问题就可能是敏感性头皮
1、头皮比较薄？
2、头皮是否常常感到紧绷不适，尤其在面临压力或睡眠不好的时候，是否经常感到头皮干燥或过多出油？
3、是否经常感到头皮发痒？
4、是否经常遭受毛囊炎的困扰，头皮上出现莫名其妙的红疹？
5、洗头的时候是否经常感到刺痛？
6、洗完头后是否仍然会留下头皮屑，头皮容易出油？
请仔细观察每个症状，并结合自己的头皮情况进行对照。如果恰好有两个以上的症状完全符合，可能意味着你可能属于敏感性头皮。此外，如果你的背部或面部皮肤也出现类似情况，在使用护肤品或面膜时容易过敏，那几乎可以确定你的确具有敏感性头皮。
二、敏感性头皮的形成原因及护理方法是什么？
敏感性头皮的形成原因多种多样，包括遗传因素、环境影响、烫染化学制剂对头皮的刺激、频繁更换洗护产品、生活压力和情绪波动等。以下是护理敏感性头皮的几点方法：
1、温和洗护：在选择洗发露时，应选择相对温和的产品，最好是无添加剂、酸碱平衡的洗发露。此外，注意洗头的频率，保持在一周2-4次。
2、环境清洁：注意保持周围环境的清洁，经常更换和晾晒帽子，定期更换枕套和毛巾，枕芯要经常晾晒。如果条件允许，最好进行曝晒消毒。
3、减少外部刺激：尽量避免一些外界刺激。尽量减少使用造型产品，避免使用发胶和摩丝等产品。减少染发和烫发的次数，而在秋冬季节洗完头发后及时吹干。此外，学会放松情绪，调整作息时间，保持身心愉快也非常重要。
需要提醒大家的是，在确定自己属于敏感性头皮后，根据个人情况选择合适的改善方法，这样才能科学预防，合理规避敏感性头皮带来的脱发风险。
