脱发是现代社会年轻人常见问题之一， 许多人认为成年后出现脱发是常态，其实并不然。青年期的脱发多是因为环境、生活、饮食等因素的影响造成的，经过正确的护理，毛囊是可以重生的。 下面介绍一下几种毛囊重生的方法。
改善饮食，补充营养物质
青年朋友们的保健习惯无论从饮食、运动和精神上都很重要。科学的饮食习惯对于毛发健康有重要影响，多吃有益的食品如蔬菜、水果和富含锌的食品可以增强头皮皮肤的健康。 牛肉、鱼、蛋类食物为优质蛋白质食物，多摄取蛋白质有利于毛囊生长及强化。
戒烟，戒酒，健康生活
经常吸烟和饮酒会导致毛球萎缩和头皮毛细血管受损，造成脱发，进而导致毛发长期缺氧、没营养，毛发变得无精打采。戒烟戒酒不但能让头发更加健康，同时对人体的全身健康有很多好处。另外，要保证规律的生活习惯，适当的运动有助于全身血液循环，增强毛囊生长的养分和水分，从而改善头发质量和防治脱发。
选择合适的洗发用品
选择质量有保障的洗发用品，洗发时注意用指腹搓揉头皮，可以改善局部毛囊发育过程并增强头皮肌肤的新陈代谢力。洗发过程中避免拉扯头发，也要注意洗发水的水温不要过高，减少头皮及毛囊的烫伤等问题。
尝试生发手术
如果脱发问题比较严重，可以尝试去医院进行植发手术， 植发手术是近年一种比较成熟的脱发手术，具有长期效果重现毛发的优点。目前常见的植发方法有短发移植法和 FUE-APL2.0 等设施高端设备，术后效果比较自然，不影响发型造型并且再次脱发的概念甚微。
常见问题：
Q1: 喝啤酒有脱发的现象吗？
A：喝啤酒过度会加速生发过程中的毛囊萎缩，加速脱发或许是一个可能的因素。
Q2: 年轻人多吃薯条会不会导致脱发？
A：这个问题不只是年轻人，人人都应该注意。脱发原因是多方面的，而食物的原因只是其中之一。建议多摄取水果、蔬菜、马铃薯、饭团等，多元化的饮食可以带给人类身体营养均衡，从而减缓脱发的发展病程。
