女孩子爱美是天性，头发作为个人形象的重要组成部分，因此脱发问题对于女孩子来说是一件十分烦恼的事情。脂溢性脱发是一种比较常见的脱发病症，本文将详细介绍脂溢性脱发的原因以及如何改善这个问题。
什么是脂溢性脱发？
脱发是指人体头皮上面的毛发的数量和品质的变化，脂溢性脱发是一种很常见的原因。和其他类型的脱发不同，脂溢性脱发是因为分泌过多的皮脂造成的。这种情况会导致毛囊过度淤积，并且可能导致毛囊炎症的发生，进而导致毛发的脱落。
脂溢性脱发的原因
1. 激素水平不平衡
脂溢性脱发与雄激素的水平不平衡有关。男性和女性均会产生雄激素，但在女性血液中的水平很低，只占雄激素总数的一小部分。如果女性的身体产生了失衡，身体中的雄激素水平会增加，导致脱发。
2. 偏食和营养不良
营养不良，尤其是缺乏维生素和矿物质，可能会导致脂溢性脱发。此外，如果女性吃的食物没有足够的营养，也可能会导致脱发问题。
3. 压力过大
压力是很多问题的原因之一，也包括脂溢性脱发。当身体受到持续的压力时，它会分泌一种名为皮质醇的荷尔蒙，并且会停止生长毛发。这种情况会导致脂溢性脱发。
4. 使用过多的化学产品
使用过多的化学产品也会导致脂溢性脱发。常见产品包括染发剂、定型剂、吹风机等等。这些产品会损害毛发，使毛发不易生长并最终导致脱发。
如何改善脂溢性脱发？
1. 调整饮食
为了改善脂溢性脱发问题，应该注意膳食均衡，多摄入含有维生素B、C、D、E等营养素丰富的食物，如水果、蔬菜、全谷类等等。此外，多喝水有助于保持头皮的健康。
2. 使用温和产品
尽可能减少使用化学产品，多使用天然产品，并且温和用品能够减少头皮的刺激。头发的日常护理要轻柔，不要过度梳理、搓揉头发，以免损伤头发和毛囊。
3. 减轻压力
减轻压力也是减少脂溢性脱发的办法之一。通过锻炼、休息或参加其他放松活动来减轻心理负担，从而使身体得以舒缓，毛发也可以得到恢复。
4. 采用正确的护发方法
正确护发、护理头发对缓解脂溢性脱发很有帮助。洗头发时，不要使用过热的水，以免刺激头皮；尽量少用吹风机、直板夹等热毛发工具，以免烫伤头发；按摩头皮，能够促进头皮血液循环，使头发更健康。
常见问答
1. 有没有预防脂溢性脱发的方法？
答：饮食要均衡，多摄入维生素、钙、铁等各种营养素，头发要清洁补水，同时多锻炼身体，减轻压力，尽量少用过度刺激性的化学品。
2. 头皮过油是否会影响脱发？
答：过油的头皮比较容易引起毛孔堵塞，导致一些头皮问题，过度的油脂也会压迫毛囊，导致头发生长受阻，引起脱发。
3. 使用染发剂会对毛发有危害吗？
答：使用过多的染发剂、强力定型产品等是会危害毛发的，会使毛发失去光泽，影响健康生长，甚至加速脱发。因此经常染发的人应该尽量选择天然护理产品并注意使用次数。
总之，脂溢性脱发虽然是常见的头发问题，但如果注意饮食习惯、健康习惯以及采用正确的护发方法，是可以治疗和预防的。
