我们常听到很多女性朋友抱怨说自己的头发变得越来越细软了，无论是洗发后还是干发后都感觉没有以前的浓密饱满了。对于这一现象我们不得不思考，女人头发为什么会变细软？它有什么影响？我们又该怎么办呢？
首先，我们需要了解头发的基本知识，头发是由蛋白质以及一些维他命、矿物质、脂肪酸等组成的，正常的头发是富有光泽有充足的弹性感的，但是头发如果长期受到一些不好的影响，那它的情况就会改变。
头发变细软的原因有很多，比如说气候气温的影响、头发受到过度的损伤、洗发次数不合理、使用不适合的洗护产品等等，此时我们应该对头发进行一些调理整顿，让头发回复到健康的状态。下面，我将介绍一些我们可以做的方法。
一、注意饮食
饮食对我们的身体健康以及头发的健康都有着很大的影响，我们应该摄入一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如说蛋白质来源的牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类等等，还有一些富含微量元素的食物像是黑芝麻、核桃、紫菜等等，这些都可以有助于头发的健康。
二、选择适合的洗发水和护发素
洗发水作为我们日常生活中必不可少的洗护品，我们应该选择适合自己的洗发水去洗头发，不同的头发质地需要不同的洗发水，我们应该选择适合自己的。与此同时，我们应该为头发进行深层护理，使用护发素有助于保养头发，让头发更加健康。
三、发型造型注意
发型可以改变一个人的形象，但是与此同时也会对头发的情况造成影响，如果我们喜欢使用烫发机、拉直板、染发等造型方式，那么头发的损伤肯定很大，我们应该减少这类造型的使用次数，别让头发受到过度的损伤。
总之，头发变细软并不是不可避免的事情，我们可以从多个方面去保养头发，让头发变得更加健康。认真选择适合的洗发水和护发素，从饮食上也注重头发的营养，严格控制发型的使用等多个方面保养我们的头发，才能让头发重获生机，重现浓密饱满的光泽！
常见问答
Q：如何判断头发质地？
A：头发质地通俗地讲，可以感觉到头发的硬度和粗细程度，一般人可以自己摸一摸自己的头发，如果水平放置在手指上的头发摸上去很光滑柔软，那么就可以判断它是细软的头发，如果摸起来有点硬，那么就是粗硬的头发。
Q：使用什么样的洗发水比较好？
A：选择洗发水时，我们应该先了解自己的头皮和头发质地，如果是油性头发，建议选择具有清洁去油功效的洗发水，并选择双效洗发水，双效洗发水清洁头发的同时也会有修护、滋养的功效。如果是干性头发，建议选择温和滋润的洗发水，此外，还需注意洗发的次数，过多的洗头也会伤害头发。
