p 随着生活水平的提高，越来越多的男性开始关注自己的发际线，而脱发已经成为威胁男性形象的大敌。据统计，全球有50%的男性在45岁以前就会出现不同程度的脱发，其中遗传性脱发占到绝大多数。那么，男性遗传性脱发应该如何有效控制呢？
p 遗传性脱发，即雄性型脱发，是由遗传基因决定的。这种类型的脱发常常表现为头顶和发际线的逐渐清晰，头发逐渐变稀少。对于遗传性脱发的男性来说，控制脱发并不是一件容易的事情。但并非没有解决方案，以下是一些有效的控制脱发的措施：
p 1. 保持心情愉悦：情绪的压抑会使人体内的荷尔蒙分泌失调，从而控制头发生长的养分无法得到充分利用。因此，保持心情愉悦是控制脱发的第一步。
p 2. 洗头发时要注意：洗头发的同时一定要注意温度和用品的选择。水温过高会刺激头皮出油；洗发水等用品不应过于刺激头皮。建议使用含有生发成分的洗发水，如生姜、益母草等。
p 3. 合理饮食：合理饮食也是养发的一个重要方面。食物中富含蛋白质、锌、维生素B等元素，有助于强化头发。而富含糖分和脂肪的食物会加重毛囊油脂负担，加速发际线的后退。
p 4. 睡眠充足：睡眠是身体恢复元气的最佳方式，这同样适用于头发。睡眠不足会削弱机体免疫力，让毛发生长环境容易受到破坏。
p 5. 医学疗法：当上述方法都无法控制脱发时，可以考虑采用医学疗法。比如，传统中药采取补肾、理气的方法，植发手术则是最为彻底的一种方法。
p 总的来说，治疗脱发并不是一天两天的事情，需要长期的耐心治疗。同时，请注意不要过于相信一些不负责任的脱发产品，这些产品只会浪费你的时间和金钱。
p 常见问答：
p 问：脱发是否与挑头习惯有关系？
p 答：挑头是不可取的，因为强制拔掉头发或嵌入头皮毛囊会损坏毛囊，加速脱发的发展。而普通梳子刮破了头皮，亦会造成毛细血管破裂，令毛发难以延长寿命。
p 问：植发手术有必要吗？
p 答：植发是一种临床技术，是将患者头发中胚芽体质量好的毛囊取出，移植到脱发区域中，然后再生长出完整的头发。植发是手术治疗脱发和头发稀疏的有效方法，但需要患者首先接受医生的评估，判断是否适合植发，并注意术后护理。
