青年头发变细软，这是很多青年人面临的问题。他们发现自己的头发开始变得柔软、细腻，不再像以前那样浓密、有弹性了。那么，这到底是什么原因造成的呢？下面就来一一解答。
第一，缺乏营养
像维生素、蛋白质、铁元素等，这些都是头发生长所必需的营养成分。如果缺乏这些营养，头发就会变得干枯、脆弱，容易断裂。此时，要注意多食用一些肉类、蛋类、豆类等食物，多摄入一些营养素，使头发获得充分的营养，变得更加健康。
第二，使用错误的洗发水
如果使用洗发水时没有看清标签，或者不适合自己的头发类型，就会导致头发变得干燥、毛躁，容易折断。因此，在选购洗发水时一定要认真阅读标签，并选择适合自己的头发类型的洗发水，这样才能达到良好的清洁效果。
第三，过度使用电器
电吹风、卷发棒、夹板等电器都会对头发造成不同程度的损伤。长期使用这些电器，会使头发变得枯燥、脆弱，严重的甚至会造成头发末端分叉。因此，在使用这些电器时，可以减少使用频率，或使用一些保护头发的产品，减少对头发的伤害。
第四，生理因素
青春期会出现荷尔蒙变化，这也是青年头发变薄的一个因素。而长期处于压力大、精神紧张状态下，也会造成内分泌的失调，给头发生长带来负面影响。
总之，青年头发变细软可能是由多种原因导致的。要找出自己头发变细软的原因，针对性地解决才能获得良好的恢复效果。
常见问答：
Q1：头发变细软，什么办法可以缓解？
A1：首先要找到出现问题的原因，然后发现问题所在，采用合理的护发方式。注意均衡饮食，多摄入一些有利于头发增强的营养成分。此外，定期保养头发也是十分必要的，比如进行头皮按摩、使用护发素等。
Q2：头发变细软会不会影响人的形象？
A2：当然会。头发是人的形象的一个重要组成部分，头发变得细软，会直接影响到人的形象。因此，必须及时发现问题，并采取有效的措施缓解。
Q3：怎么预防头发变细软？
A3：保持头发的干净和营养是预防头发变细软的关键，平时多注意头发的护理，建立正确的护发习惯，适当进食富含营养成分的食物，定期修剪头发，减少运用电器等。
