近年来，随着生活水平的提高，越来越多的青年人开始关注脱发问题。其中，脂溢性脱发是比较常见的一种类型，主要因为头皮出现过多的皮脂分泌导致的。那么，作为医生，我认为预防青年脂溢性脱发需要注意以下几点：
1.保持头皮清洁
头皮油脂是引起脂溢性脱发的主要原因之一，因此，保持头皮清洁非常关键。一般来说，头发每天洗一次是比较好的选择，如果出现过多出油的情况，可以增加洗发次数。此外，还要选择适合自己的洗发产品，不要频繁更换洗发水、发膜等护发产品。
2.合理饮食
合理的饮食习惯也是预防脂溢性脱发的关键之一。建议减少高脂、高糖的食物摄入，增加蛋白质、维生素、矿物质等对头发生长有益的营养元素的摄入。此外，适当多喝水，保持身体水分也很重要。
3.减少热风吹干头发
热风吹干头发也是导致脂溢性脱发的因素之一。因此，可以尝试减少使用吹风机或更换低功率、低温度的吹风机帮助头发自然干燥。
4.注意心理调节
长期压力过大、精神状态不佳也会加重脱发状况，因此，注意心理调节是一个不可忽视的方面。合理安排工作和生活时间，学习一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想等，可以有效缓解压力，减少脱发发生的风险。
5.及时就诊
如果出现频繁脱发、脱发量明显增加等情况，建议及时就医。医生会根据个人情况，给出相应的治疗方案，包括口服药物、外用药物、激光治疗、手术治疗等。这些治疗方法都可以有效减缓脱发进程，促进头发生长。
常见问题解答
1.青年脂溢性脱发会不会遗传？
脂溢性脱发不是遗传性疾病，但是遗传因素有可能会导致头皮皮脂分泌异常，进而引起脂溢性脱发。
2.多久洗一次头发比较好？
一般来说，每天洗一次头发是比较好的选择。但是，如果头发出油严重的话，可以增加洗发次数。
3.外用药物治疗脂溢性脱发会不会有副作用？
外用药物治疗脂溢性脱发一般不会有明显的副作用，但是每个人的体质不同，有可能会出现过敏等情况。因此，在使用药物之前，建议先咨询医生。
