对于很多男性而言，脱发是一件非常头疼的事情，而脂溢性脱发则是其中一种比较常见的脱发类型，其主要原因就是由头皮上的多余油脂和坏死皮肤细胞导致的。如果你正遭受脂溢性脱发的困扰，你不妨试一试以下的方式改善它。
保持头皮清洁
头发上的多余油脂和坏死皮肤细胞是脂溢性脱发产生的主要原因，因此，要改善这种情况，你需要从头皮抓起，尽量保持头皮的清洁。建议你每天用温水洗头发，并使用一些适合自己的清洁剂，去除多余的油脂和污垢。
注重营养均衡
脂溢性脱发往往是由营养不均衡引起的，因此，注重饮食也是一种外治方法。建议你多吃一些含有锌和铁质的食品，如牛肉、虾、豆腐、香菇等，并且多喝水，让身体内沉积的毒素有机会排出体外。
避免使用油性发品
如果你正在使用一些油性的发品，建议你立即停止使用。这些产品会让你的头皮更加油腻，并且会增加脂溢性脱发的发生率。相反，你可以选择一些天然的洗护产品，如芦荟、燕麦等，这些产品有助于减轻头皮的油脂负担。
注意生活习惯
如果你想要减轻脂溢性脱发的发生率，注意生活习惯也是一种非常有效的方法。你可以选择尽量少使用电吹风，尽可能地使用柔软的毛巾擦干头发，避免频繁地摩擦头皮。此外，更重要的是保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力过大。
结语
对于脂溢性脱发的改善而言，需要综合多种方法进行改善，只有从根本上改善头皮的问题，才能做到从源头上做到控制脱发。因此，以上几种方法只是给你个指导方向，如果你想要彻底解决脱发的问题，建议你及时地向专业的医生进行咨询和治疗。
常见问答
Q：脂溢性脱发与普通脱发有什么区别？
A：脂溢性脱发与普通脱发的主要区别就是前者由多余的油脂和坏死皮肤细胞导致的，而普通脱发则是由遗传、年龄等多种因素共同引起的。
Q：脂溢性脱发可以治愈吗？
A：脂溢性脱发并不是一种不可治愈的疾病，只要你采用正确的方法，及时治疗，控制头皮油脂分泌，就能完全恢复正常。
Q：使用市售的洗发水有没有作用？
A：市售的洗发水并不能完全治愈脂溢性脱发，但如果你选择一些清洁效果比较好的产品，有助于减轻头皮负担，调节头皮油脂分泌，从而起到缓解脱发的作用。
