p 近年来，越来越多的女性朋友抱怨自己的头发发质不佳，甚至出现了脱发的情况。经过医生的诊断，很多人得知是脂溢性脱发所导致的。那么，女士脂溢性脱发怎么改善头发发质呢？
p 首先，我们需要了解一下什么是脂溢性脱发。脂溢性脱发是由于头皮脂肪分泌过多，过度的皮脂分泌会破坏头皮的平衡，导致头发根部受到损害，甚至掉发。那么，我们应该怎么改善这种情况呢？
p 1.保持良好的生活习惯：保证足够的睡眠，规律健康的饮食，适度的锻炼，减少压力等，这些都是保持头发健康的重要因素。
p 2.正确使用洗发水：洗发水的选择要注意，要选择针对脂溢性脱发的洗发水，并根据头发油脂的状况选择合适的洗发水使用量。洗发的秘诀是先用温水将头发打湿，然后将洗发水倒在手上，揉搓泡沫再轻轻按摩头皮。
p 3.注意头发的护理：避免使用过多的化妆品，特别是头发定型喷雾等，这些都会加重头皮的负担，让头发更加油腻。同时，运用适量的头发护理产品如护发精油或特制的护理营养素等都会有利于头发的生长，同时还能有效地提高头发的亮度和强度。
p 4.通过药材疗法改善头发质量：中药材水浸泡通常被认为是一种较好的方法，这些药材包括鹿角胶、洛神花、黄芪、黄穗花等。将这些中药材泡在水中，而后煮成茶水，每天喝一杯茶对改善脱发和头皮健康都有很好的效果。
p 总之，要想改善女士脂溢性脱发的情况，要从改变自己的生活习惯，正确洗发，注意头发的滋养以及药材疗法等各方面进行综合治疗，从而使得头发变得更加健康、光亮。当然，如果情况比较严重，建议及时去医院进行专业的治疗。
常见问答
Q：为什么女性容易患上脂溢性脱发？
A：女性头发通常比男性细软，爱出油，外加长发往往存在的无法避免的减缓血液循环等问题，这都是其患病风险增高的原因。
Q：如何鉴别自己是否患有脂溢性脱发？
A：脂溢性脱发通常以头发变油，头皮痒，头发细软等症状为主要特征。如果出现这些症状，建议尽快到医院接受专业的诊疗。
Q：除了以上提到的方法以外，还有哪些方法可以改善女士脂溢性脱发的情况？
A：除了上述几种方法外，还可以尝试头皮按摩、夜间使用发膜等方法。但是需要注意的是，改善头发质量是一个长期的过程，需要坚持长期进行。
