背景介绍
女性掉头发是一个普遍的问题，一般来说，每天掉50~100根头发是正常的生理现象，但如果掉发量过多，往往会引起女性们的担忧和困扰。在医院的角度下，我们给大家介绍一些解决女生掉发的方法，帮助各位女性缓解这一问题。
原因探究
掉头发的原因复杂，常见的有营养不良，荷尔蒙影响，压力过大，遗传性脱发等。所以，解决女生掉发的方法也有很多种，需要根据个体情况综合考虑。
控制掉发的方法
掉发认为需要从两个方面入手，其一是调整生活方式，尤其是饮食和心态，其二是进行相关治疗。下面我们分别进行介绍。
调整生活方式
保证饮食营养：均衡饮食，多食用富含锌、硒及维生素B、C、E等元素的食物，如牛肉、猪肝、鸡胸肉、水果蔬菜等，以保证毛囊的健康生长；
注意情绪调节：避免压力过大，学习放松心态，多进行娱乐、运动等活动；
改善日常习惯：避免过多地使用吹风机、夹板等热力工具，减少头发梳理次数，尽量保持头皮的清洁，确保毛囊通畅通气。
进行相关治疗
促进毛发生长：口服或外用一些特定的营养成分，如生发素、维生素E等，帮助毛发的营养吸收和生长，促进头发生成；
荷尔蒙治疗：对于雄激素过多导致的女性脱发，可以通过荷尔蒙治疗来调节体内雄激素水平，从而达到控制脱发的目的。
总结
女性掉头发是个普遍但困扰人的问题，需要找到对症下药的方法来缓解。而要解决这个问题，需要从生活方式调整和相关治疗两个方面入手。如果你正在掉发，除了以上介绍的方法，可以及时找医生进行咨询，应该可以找到更适合自己的解决方案。
常见问答
Q：女性掉头发与遗传有关吗?
A：是的，有些人的掉头发问题是遗传性的，因为基因的作用导致毛发的生长周期变短，从而加速毛发的脱落，黄褐色素沉着增生，引起毛囊萎缩。
Q：生发素具有什么样的作用？
A：生发素主要是促进毛发生长，可以口服或外用，外用的话要点涂于头皮处按摩吸收，口服则需在医生指导下用药。
Q：能否仅通过调整生活方式缓解掉发问题？
A：正常的生活方式肯定对缓解掉发问题有好处，但就个体情况而言，还需要综合考虑，有的人生活方式还可以但依旧严重掉发，建议在医生指导下进行相关治疗。
如果您有关于掉发的问题需要帮助，可以添加微信zhifa777，在线向我们咨询。
