女性脱发是困扰很多女性的问题，其中脂溢性脱发是比较常见的一种。这种脱发和头皮发痒的问题给女性带来了很大的困扰，但是我们可以采取一些方法来缓解这种情况，让我们一起来看看吧。
什么是脂溢性脱发？
脂溢性脱发是指在女性身体内部荷尔蒙水平失衡的情况下，女性体内雄性激素的一种增加所导致的一种脱发症状。雄性激素可以降低头皮毛囊灰质素含量，导致脱发和头皮屑。这种脱发又叫做激素脱发，通常在头顶和发际线处出现。
为什么会脂溢性脱发
女性脱发常常发生在更年期后期、怀孕后、产后、长期服用口服避孕药之后及乳腺癌化疗后，荷尔蒙水平受到影响是导致脂溢性脱发的原因之一。此外，饮食和环境污染也是影响女性发际线的难以忽视的因素。
缓解女性脂溢性脱发及头皮发痒
1. 保持充足的睡眠
缺乏睡眠会导致体内激素水平失衡，进而影响到头发健康。建议每晚睡眠时间至少7小时。
2. 按摩头皮
每天用双手按摩头皮，30分钟左右，可以刺激头皮血液循环，改善头皮毛孔的通透度，进而促进毛发的生长。
3. 合理饮食
饮食的调整也可以对女性脱发起到一定的缓解作用。适当增加动物肝脏、蛋黄、瘦肉、海鲜、豆制品等食物的摄入，可以有效增加头发的养分摄入。
4. 使用正当的洗护品
要选择适合头皮的清洗和护理产品，避免过多的使用烫染、吹风等对头发危害较大的操作，同时尽量避免使用人造的合成洗护成分。
如何预防脂溢性脱发？
避免长时间吹风；
适量多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素B等营养物质的食品；
多做户外运动，保持头皮通风，增加头皮毛囊的灰质素含量；
减少对头发的损伤，如烫发、染发以及不留意的梳理。
常见问题：
女性脱发要怎样处理？
- 首先，对症治疗，比如应针对女性的脱发原因进行调节，进行饮食和环境的调整，改善生活习惯。
- 其次，采用药物治疗，比如使用口服药、热门祛脂药、金发银发护理等。
头皮发痒是什么原因？
头皮发痒可能是由于头皮过敏、细菌感染、头皮湿疹等原因引起的。当我们察觉到头皮发痒时，可以使用类固醇外敷治疗和口服药物缓解。同时还要避免用力搔抓，尤其是因头屑而带来的发痒。
