引言
女人头发是美丽的象征，但头发变细软是让美丽变丑陋的原因之一。头发变细软的原因很多，但大多数都是由于日常头发护理不当、营养不良、生活压力过大等原因导致。那么，女人头发变细软怎么挽救呢？医院为你解答。
头发变细软原因
女人头发变细软，原因很多，但大致可以分为头皮屑过多、护理不当、营养缺乏、发质天生细软等几类。
头皮屑过多：头皮屑是头皮表面角质层代谢产物，脂溢性皮炎、真菌感染、干燥等会导致头皮屑增多，头皮缺氧，则会导致头发变细软。
护理不当：过于频繁的洗发会导致头发干燥，染发、烫发会损害头发的质量，夹板夹头发、使用吹风机时不加保护措施也会导致头发变细软。
营养缺乏：缺乏必需氨基酸、维生素、矿物质等会导致头发质量下降，生长变慢，使头发变得细软无力。
发质天生细软：有些人的头发天生细软，这需要选择合适的护发产品以及正确的日常护理方法来进行改善。
头发变细软如何挽救
对于头发变细软的情况，女性们应尽早通过相关方法进行挽救，以保证头发健康。
调整饮食：多摄取富含蛋白质、维生素E、维生素B、铁等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果、燕麦等，以提高头发质量。
选择合适的洗发水：根据自己的发质选择合适的洗发水，避免使用过于刺激的洗发水。
加强日常护理：在洗头发前，可用橄榄油、蜂蜜、鸡蛋等天然食品类保湿护发，洗发时，不用太热的水，洗发后要及时吹干并防晒。
保持心情放松：避免情绪波动以及过度的工作压力，多做一些适当的休闲活动，以有效减轻身体的负担，进而改善头发质量。
医院治疗：若以上方法效果不明显，可以考虑到医院进行诊断和治疗，常见治疗方式包括：植发、色素细胞移植、细胞注射等。
常见误区
仅使用护发产品就能改善头发变细软的情况：护发产品不能根治头发质量问题，要从根本上解决头发问题，需要从生活习惯、饮食方式、情绪管理等方面综合改善头发问题。
染发会导致头发变细软：染发只是影响头发的外部保护层，如果使用合适的染发剂和正确操作方法，不会对头发造成明显的伤害。
剪发会促进头发生长：剪发并不会促进头发生长，但可以修剪干枯和分叉的发梢，避免发梢再次分叉，有利于头发保持健康状态。
结语
头发变细软是常见的头发问题，对女性造成了很大的困扰。上述方法可有效改善头发变细软，但不同的头发质量有不同的挽救方法，建议及时到医院进行诊断和治疗。若有疑问，欢迎加微信zhifa777进行在线沟通。
