在儿童日益增长的过程中，许多家长都会发现他们的孩子出现了一些头发脱落的现象。这种情况，一般情况下都是由于孩子长期缺乏一些必要的维生素所导致的。幸运的是，只要你合理地为孩子的日常饮食中添加些许必须的维生素，就可以有效地解决掉由于缺乏维生素而引发的脱发问题了。
下面详细介绍一下几种常见的、对于儿童脱发有帮助的维生素。
1.维生素C
维生素C有着很好的天然抗氧化功效。它可以帮助孩子减轻头皮上的氧化压力，恢复头发正常生长，降低头发掉落的风险。含维生素C比较丰富的水果有柑橘、橙子、草莓以及猕猴桃。在日常饮食中，家长可以适度地添加些许这些水果来满足孩子所需。
2.维生素D
维生素D可以帮助孩子身体吸收更多的钙质，同时还可以促进新陈代谢，使得身体机能更佳。而头发的生长和健康也很大程度上需要依靠身体机能的正常运转。含维生素D比较丰富的食物有鱼类、蛋黄以及贝壳类的食物。
3.维生素B6
维生素B6具有调节身体代谢的作用，让身体更容易消化和吸收必要的营养。同时，它还能促进身体细胞的产生和增生，从而支持头发发根的健康。含维生素B6比较多的食物主要包括肉类、家禽、水果以及豆类等。
4.葡萄籽提取物
葡萄籽提取物富含多种抗氧化剂，可以帮助孩子身体更加抵御自由基的伤害。同时，葡萄籽提取物还可以促进头发的血液循环，更好地滋养头发及头皮，减少头发掉落。含葡萄籽提取物的食物主要包括很多种漆黑的水果，如黑枸杞、黑葡萄以及黑梅等。
在日常生活中，除了要让孩子的饮食更丰富以外，更应该避免让孩子长时间暴露在充满氯水的游泳池里、以及让孩子经常用吹风机等工具吹干头发，这些都会对孩子头发的健康产生不良的影响。只要家长和孩子共同努力，营造一个健康的头发保健环境，就可以有效地预防和解决掉儿童头发脱落的问题了。
常见问答：
1.怎样知道孩子是否有脱发的问题？
如果孩子的头发感觉变得比较稀疏，并且剃刀刮头的时候会有掉发的现象，就有可能是脱发问题了。
2.如何正确地使用洗发水？
家长们在为孩子洗头的时候，需要注意使用头发适合的洗发水，同时还要轻柔地按摩头皮，不要过度刷头发。
3.有没有什么食物不宜孩子过量食用？
糖果、饮料等甜食以及油炸类食物都不宜过度食用。过多的糖分会增加孩子的体重，并且也不利于头发的健康。
