脱发对女性朋友们来说是非常困扰的问题，它不仅影响美观，还会给女性造成很大的心理压力。许多女性朋友都会想知道，女人脱发要补充哪些维生素呢？从医生的角度来看，女性脱发的根源包括遗传、内分泌、压力、营养等原因。其中，缺乏维生素也是造成脱发的一个重要因素。
不同的维生素对头发的生长具有不同的作用。下面我们来分析一下：
维他命A
维他命A可以促进头发的健康生长，保持头发和头皮湿润，避免头皮屑的产生。如果身体缺少维生素A，你的头发会变得干燥、脆弱并开始掉落。但是过量的维生素A对身体不利，所以还是要看医生建议来定量。
维他命B
维生素B族可以促进血液循环，随着血液的循环，给头发提供了必需的营养，使头发更健康。B族维生素还可以帮助身体更好地利用蛋白质和铁元素，这两种营养元素也与头发的健康有很大的关系。在B族维生素中，B7维生素——生物素的作用尤为明显，因为它能够强化头发并减慢头发的掉落。
维他命C
维生素C可以进一步促进头发的健康，因为它可以帮助身体制造胶原蛋白。这种蛋白质对头发的健康很重要，因为它可以维护头发的弹性和柔软性，避免头发的质地变得脆弱。此外，维生素C可以增加头发的强度，使之更不易断裂。
维他命D
维生素D有许多种作用，其中包括协助身体更好地吸收钙和磷等营养元素。这些元素也对头发健康有很大的帮助，在头发的健康生长过程中起到了帮助头发强壮和增加头发数量的作用。
维他命E
维生素E对头发的健康非常重要，因为它可以帮助保护头发，改善头皮的血液循环，保持头皮的健康状态，从而减轻头皮的屑和发痒现象。此外，维生素E还可以增加头发的弹性和纹理，使头发看起来更有 生命力。
常见问答
Q：女性脱发在何时应该去看医生？
A：如果发现自己的脱发现象不断加重，而且补充维生素也没有见效，就应该去看医生了。严重的脱发往往与内部健康问题有关，因此，如果没有任何改善，就不要再耽误时间了。
Q：什么样的头发护理市场上更受欢迎？
A：市场上有非常多的头发护理产品，但是那些“营养丰富”的洗发水和护发素市场上非常畅销。这是因为人们越来越意识到自己头发的健康与维生素等营养元素的摄取有很大的关系。
女人脱发要补充什么维生素？本篇文章从医生的角度来提供建议，如今，越来越多的女性应该意识到，保持健康习惯、增加营养素的摄入，不仅可以让头发更健康、更浓密，还可促进身体健康。了解头发生长周期的知识，掌握正确的护发方法，还有适时地补充维生素，才是实现头发健康的完美攻略。
