对于许多人来说，掉发问题是一种令人非常困扰的问题，尤其是现代人生活节奏快，饮食丰富却不够健康。很多人在去医院就诊后常常被告知他们的掉发并没有什么病理性疾病，而是由于身体内部的不平衡导致的。这就需要我们从中医的角度来考虑解决这个问题了。
中医认为，人体内的脾脏和肾脏是与头发生长和掉落相关的重要器官。因此，要想减轻掉发的情况，必须先从这两个器官入手。在中医养生学中，有许多药材和食疗方法能够对这个问题起到非常好的疗效。下面，我们将为您介绍一些常见的中药与食疗方法来帮助您避免或减轻掉发的问题。
药物疗法
1. 党参
党参是一种常见的中草药，具有滋补脾胃，增强体质的功效。在中医疗法中，许多中成药都添加了党参。可通过煮汤、煮粥、炖鸡汤等形式服用。
2. 当归
当归是一种营养丰富的补血药，可以加强血液循环并提高血液中的营养素。可以蒸煮后和其他药材一起煮汤或煮粥食用。
3. 黄芪
黄芪具有滋补气血的功效，能够帮助人体增强抵抗力。可以泡水、煮糖水或炖肉等形式服用。
注意：以上药材的使用应该遵循医生的建议，并且在正确的剂量下服用，否则可能会出现其他不良反应。
食物疗法
1. 吃黑豆
黑豆有排毒、滋润肌肤和明目的功效，并且富含大量天然的维生素E，能够促进头发生长，增加头发的弹性和光泽。可以在早餐或加餐时食用。
2. 吃猪蹄
猪蹄是一种营养丰富的食物，含有大量的胶原蛋白和优质蛋白质，这些成分对头发的生长和修复有很好的功效。可以炖汤或烤制食用。
3. 吃黑米
黑米中含有大量的维生素E和丰富的不饱和脂肪酸，这些成分能够促进头发生长，增加头发的亮泽，增强发质。可以用来煮粥和煮汤食用。
注意：以上食疗应该适量食用，并且搭配其他食物，以保持均衡的营养组合。
总之，掉发是一种在现代生活中很常见的问题，但是我们可以通过一些中医的疗法和食疗方法来预防和减轻这种问题。当然，这些疗法必须在医生的建议和正确的方式下进行，才能更好地达到预期的效果。
