饮食调整
男性掉头发的原因有很多，其中饮食不科学是一个很主要的原因。男性应该多吃富含蛋白质、铁、锌等营养元素的食物，比如豆类、鸡肉、鱼类、牛奶、全麦面包等，这样有利于头发生长。而油腻的食物、咖啡、酒等则应该尽量少食用，以免影响身体健康和造成毛发营养不良。
保持头发清洁
头发的清洁是很关键的，保持头发清洁可保持头皮健康，促进毛发生长。男性应该经常洗头，使用温和的洗发水进行清洁，注意不要使用过于刺激性的洗发水或使用含有酒精成分的洗发水，以免加重头皮的负担，进一步加剧掉发问题。
改善睡眠质量
睡眠的好坏也与头发的健康有关系。男性应该保持充足的睡眠时间，尽可能早点睡觉，以保证睡眠的质量。不要熬夜，否则会影响血液循环，进而影响头发的生长。
按摩头皮
对于掉头发的男性来说，头皮按摩也是一种比较有效的治疗方法。头皮按摩可以促进头皮皮肤的血液循环，增强毛囊的营养供应，从而有利于毛发的生长。男性可以在早晨和晚上进行头皮按摩，时间以10-15分钟为宜，坚持一段时间，效果会逐渐显现。
药物治疗
当上述方法不能够缓解或改善掉发问题时，男性可以考虑药物治疗，其中最常见的药物是米诺地尔和非那雄胺。这些药物需要医生的诊断和指导下使用，同时，也需要坚持服用，不要擅自中止。男性在服药期间也应该注意头发的清洁和头皮按摩，以促进药物的吸收和效果的达到。
总之，对于掉头发的男性来说，饮食调整、保持头发清洁、改善睡眠质量、按摩头皮和药物治疗都是有效的治疗方法。男性应该从多个方面进行治疗，同时也需要保持心情愉快，避免焦虑和紧张的情绪影响头发的健康。
