青春期是人生中一个重要的阶段，不少人在这个时期出现了脱发现象。对于十七岁脱发的人来说，该如何应对呢？本文将为大家详细介绍该吃什么、该怎么保养头发、以及如何预防脱发等方面的知识，帮助大家更好地应对脱发问题。
一、该吃什么
马蹄
预防脱发需要从日常饮食开始。对于十七岁脱发的人来说，食物中的营养物质对于头发的生长尤为重要。比如，铁质的缺乏会导致贫血，进而导致头发稀疏。因此，应该多吃铁质含量高的食物，比如红肉、豆类、坚果类和鲜活的海产品等。
另外，头发的生长还需要供应足够的维生素和矿物质。例如，牛奶和酸奶中富含钙质和蛋白质，能够提供足够的营养，有助于头发生长。此外，与头发健康相关的其他营养物质还包括锌、硒、维生素B6、维生素B12等。
二、该怎么保养头发
先不要用吹风机
头发的正常生长需要一个良好的环境，而日常护理就成为了保证头发生长的重要环节。首先，脱发的人要避免频繁地用吹风机吹头发，这会带走头发的水分，使头发更加干燥，更容易断裂。如果碰巧头发已经断裂，修剪是首要的保养措施。
此外，还应避免过度梳头发和过度洗头，头发越来越少时，可采用按摩头皮的方式促进头发生长，例如通过手指的弹压和按摩头皮，这可以促进头发的血液循环，使头发生长更健康。
三、如何预防脱发
不要常常戴帽子
对于十七岁脱发的人来说，预防脱发同样重要。首先要做好减少应激的措施，不要让压力过大，较大的应激会导致身体不好，从而加速头发的脱落。此外，不要过度日晒和频繁戴帽子，戴帽子时间过长或者戴的帽子不透风，头皮易渐渐的变得瘙痒和生疮，加快了脱发的进程。
保持一个良好的生活习惯，更是预防脱发的好方法。充分的休息可以促进身体新陈代谢，让身体变得更强壮，保持乐观向上的心态也是重要的。多运动，可以刺激头皮血液循环，也可以轻松身心，有效缓解压力。
总结
总之，对于十七岁脱发的人来说，要重视饮食和头发护理，保持好的生活习惯，才能有效预防脱发现象的发生。在日常生活中，要留意应激和避免戴帽子过度，多加运动和休息。如果头发出现异常掉落的情况，及时就医是必要的，避免因为自我调理，导致情况进一步恶化，从而影响后续的头发生长。
