头发是女性的骄傲，可是很多女性会面临一个常见的问题：头发掉得越来越多！掉发不仅会让人焦虑不安，还会影响形象和自信心。如果你正在苦恼头发掉落的问题，或者已经发现自己头发越来越稀少，那么接下来，我们就来介绍一些改善头发掉落的方法。跟着以下10种方法，让你的头发重新变得浓密有光泽！
1.控制压力
我们都知道压力会让人变得焦虑不安，却不知道它还会对头发造成损害。压力会导致身体激素失衡，从而影响头发的健康。所以，多尝试放松自己、减轻压力，对改善头发的健康有着不可忽视的影响。
2.保持健康的饮食
保持健康的饮食，对头发健康的影响是非常大的。要确保营养均衡摄入，特别是一些富含维生素和矿物质的食物。像是：蔬菜、水果、鱼类、豆类等等。如果你的头发掉落严重，建议去一下医生，看看是不是营养失衡导致的。
3.减少使用热器
热器像是电吹风、卷发棒等等，每次使用都会对头发产生热影响，从而造成头发毛糙，失去光泽，渐渐地掉落。这种现象在夏天尤为严重。在家或睡前，你可以尝试自然吹干或者其他方法让头发自然舒展干燥。
4.使用天然护发素
天然护发素是在美容美发行业中越来越受欢迎的。通过使用天然护发素，能够提供头发所需要的一些营养成分，包括给头发提供保湿效果、修复受损等。一些头发中严重的问题，如断发，分叉，干燥等，使用一些天然的护发素就可以解决。
5.使用护发梳
好的护发梳能够保护头发，防止头发掉落。对于掉发严重的头发，我们可以选择梳子柔软的护法梳，这样能够有效地避免梳子过于硬，引导头发更好地生长。
6.定期洗头
你是否会因为洗头发会掉落非常多的头发而担忧呢？别担心太多了，只要我们定期洗头，保证头皮清洁卫生就可以减少头发掉落。建议使用切合自己头发需求的洗发露。
7.不要过度护理头发
护理头发与不护理同样会对头发产生很大的影响。如果你越护理，那么头发失去光泽的可能性就越大。所以，在我们的日常生活中不要过度使用护发用品，反而要做好头发的保护。
8.避免绑起头发
女性爱将头发束起来，这不光是美丽，也给头发带来了更多的压力。因为绑起头发的时候，这些头发会处于拉伸状态，从而造成毛发损伤。建议在家里不绑头发，尽可能保持头发自然分布，对于正常的头发生长也是有好处的。
9.使用草药
草药中有一些成分能够有效地帮助头发健康，比如：苹果醋、迷迭香等等，能够让头发变得更加健康。
10.切换洗发用品
不同的头发质量，需要不同的保养措施。在更换头发的护理品时，建议大家选择适合自己的洗发用品，去寻找可以改善头发的质量，增强头发的生命力。
总结
通过10种改善的方式，我们相信，你就能够控制并改善头发的质量。它们并不一定要做到坚持每天，只要自己能够尽最大努力就可以了。所谓“术业有专攻”，头发的护理也需要我们去细心呵护。
