头发是人体最容易脱落的部分之一，因为每天脱落的头发量约为50到100根，这被视为正常现象。但是当头发数量明显增加，甚至在洗头时，手掌上都能看到大量头发，就属于脱发的一种，这是不正常的。那么，脱头发严重是什么原因引起的呢？
1. 年龄问题
人们随着年龄的增长，头发也会逐渐变薄。这是由于头皮组织老化，造成毛囊缩小，最终导致头发细化，毛发生长速度减缓，头发变得稀疏。这在男性中尤为明显，并且与基因遗传也有很大的关系。
2. 压力和压力引起的焦虑
现代人在快节奏的竞争中工作和生活中压力较大，压力时常会引起头部血管收缩，供血不足，给毛囊带来压力，进而导致异常的脱发。
3. 家族遗传
如果你的父母或祖先有过脱发的症状，那么你脱发的可能性就要比其他人高。这是由于年龄，生活方式和遗传基因有关。
4. 营养不良
如果长期缺乏蛋白质和必需脂肪酸等营养物质，头发分叉，变得脆弱。如果一段时间以来消耗应有的营养物质，也容易导致缺血和低血糖量，影响头发健康。
5. 新陈代谢紊乱
一些人新陈代谢紊乱，导致头皮中的毛囊缩小，破坏毛发的生长环境，导致大量脱发。
脱头发严重，不仅会影响外观，还会引起心理的负担，所以我们应该采取有效的预防措施。
1. 减少压力
了解你所面临的压力，并运用素材消极的压力释放技巧。
2. 按摩头皮
用手指轻轻地按摩头皮，可以有效地放松和缓解压力，促进头皮和毛发的血液循环。按摩头皮还可以帮助去除头皮上的油脂，防止头皮瘙痒和掉头发。
3. 在饮食中添加营养物质
有一些食物可能会帮助你预防脱发，如含有大量蛋白质的鸡蛋，肉和鱼等，必需脂肪酸丰富的食物，如亚麻籽油，鲑鱼和核桃等。
4. 注意外部保养
要经常刷头皮，这有助于促进血液循环，可以使用天然植物油，如橄榄油和椰子油，在头发和头皮上按摩。此外，多注意清洁头发，减少使用染发剂和油腻的头发产品。
总之，头发是我们的“发财利器”，因此，请保护好您的头发。通过注意营养的摄入，减少压力和心理负担，按摩头皮和注意外部保养，您可以有效地预防和减少脱头发。记住，好的头发不是随便得到的，您需要精心关照，才能保持一头意外的秀发。
