头发是人体的第二个皮肤，与我们的形象和气质密不可分。然而，生活中很多人都会面临秃头的困扰。事实上，想要避免秃头，必须从发现要秃头的前兆开始。接下来，我们将探讨要秃头的前兆是什么，以及如何预防秃头。
1.毛发过度脱落
较为常见的要秃头的前兆是毛发过度脱落。正常情况下，头发每天掉落50-100根是正常现象。如果超过这个数量，那么就应该引发警惕。常常发现许多人在一些地方或者正中间的头发比较稀疏，这就说明，他们已经开始有了脱发的现象。
2.头皮屑
头皮屑是不少人关注的问题，不过很多人并不知道，头皮屑也是一个要秃头的前兆信号。头皮屑会影响毛囊的健康情况，生长出来的头发自然也会受到影响。如果头皮屑的程度超过正常范围，有可能会引发毛发的脱落。
3.头皮受到过度磨损
有些职业需要长时间戴着安全帽、安全带等，还有的人常常会梳理头发。这些行为都容易导致头皮的过度磨损。过度磨损毛囊后，不仅会影响毛发生长，同时也会加重毛发的脱落。
4.遗传基因
要想确认是否会遗传脱发基因，需要掌握父母脱发的情况。如果父母患有脱发症状，那么下一代也有可能遗传。因此，如果父母二人有脱发史，那么就要提前加强护理头发，平衡头发营养，避免因为基因问题造成的脱发。
5. 压力过大
当现代社会压力过大时，身体的一个自我保护机制就是让心理压力得到释放。然而，如果人们长时间处在高压环境下，就会让头部的毛囊受到压抑，毛发逐渐变苗条、暗淡，进而引起脱发。
如何防止脱发，拯救头发
通过上面的五种前兆，我们可以认识到，荒废头发的护理，不管是外界还是内部的因素，都会让人高风险遭受脱发的困扰。接下来，让我们来看看我们如何预防这些问题，防止脱发，拯救头发。
1.平衡饮食
首先，平衡饮食是重中之重。头发的健康需要内部营养的支持。这就意味着照顾头发从饮食开始。主食，蔬菜水果，鱼肉禽蛋以及一定量的脂肪等等食物都可以提供人体发育需要的营养物质，有效张强身体和头发健康。
2.健康的生活习惯
健康的生活习惯也是预防秃头的关键因素。远离剧烈的运动、熬夜、一日三餐不规律、过量抽烟和饮酒等不健康的行为都是对头发健康的极大损害，希望大家不要经常熬夜，注意活动等行为，保持一个健康的生活方式。
3.有规律的护理头发
有规律的护理头发也是一个不可或缺的方面。首先，头发的清洁是重要的。勤用掉发水，清洁头皮，护理发丝，可以促进头发的健康生长。在外出活动时要注意保护头发，如戴帽子或不要去一些高尘和受到污染的环境，以保证头发健康。
4.药物治疗
当头发已经变薄，用自然的方法照顾头发，可以缓解脱发的现状，但效果需要一段时间。对于脱发问题很严重的人，可以适当地适用药物治疗，例如某些降压药、退糖药等等，具有生发作用。
总而言之，如果你想要长期维护头发的健康，防止脱发，拯救头发，必须从头发护理入手。通过上面列举的方法，让我们更好地了解秃头的前兆并从而预防和改变。懂得如何预防毛发脱落，保持头发和皮肤健康，你便可以维持一个更健康，神采奕奕的形象。
