随着年龄的增长，脱发渐渐成为很多年轻人所面临的严峻问题。20几岁的脱发不但损害了个人形象，还会带来心理和生理上的不良影响。但是不要太过担心，现代医学技术发展迅猛，抑制脱发的方法也越来越成熟。下面文中将为您详细介绍科学抑制脱发的方法，相信可以给20几岁的脱发人群带来新的信心和希望。
一、洗发注意事项
健康的头皮是抑制脱发的前提。首先要注意洗发，选用含有真皮营养成分的洗发水，每周洗发不要过多，最好不要超过三次，同时也不要过于过于粗暴地擦洗头发。伴随着洗发的方式改变，必会修复发丝内部纤维，逐渐改善发质，从而减缓脱发速度。
二、饮食健康
我们每个人都要好好的对待我们的身体。对于想要抑制脱发的人群，饮食方面也要注意控制，尤其是减少吃肥肉和甜食，无益于抑制脱发的发生。
我们要多吃一些对头发生长有益的食品，如核桃、大豆、奶酪等富含维生素E、锌、蛋白质等元素的食品。也可以合理补充一些胶原蛋白或者芝麻粉。
三、科学护发
除了洗发之外，还要注意科学护发。要在选择护发产品上下功夫，使用那些富含发育因素和生发药物成分的产品，进行洗发护理。同时，每周要进行一次深层护理，如使用营养配方做一次发膜或者使用可促进血液循环、改善头皮环境的理发器。
四、治疗脱发
如果脱发已经到了惊人的地步，这时候，就需要及时治疗了。对于轻微的脱发，可以使用橄榄油、白醋等安全有效的方式进行治疗，并保持心情放松、保持良好的生活作息。如果情况较为严重，应该就医，通过专业的检查，治疗脱发的病因，加快头发的恢复和生长，在比较短的时间内达到恢复头发的目的。
总之，抑制脱发的方法还是有很多，并且它们都是科学和高效的。特别是在养成健康饮食习惯，选择合适的洗发用品和护发手段的前提下，相信20几岁脱发的问题可以得到解决。不要疏于护理，时刻关注自身头发层质量和头皮健康，坚定信心，你的头发一定会恢复光彩，为你带来更多光彩的人生。
