头发是人们形象的重要组成部分，一头茂盛、浓密的秀发给人留下深刻的印象。但是，现在越来越多的人都遭遇到“洗头发掉发严重”的问题，头发变得稀疏，影响自己的形象和心情。那么，洗头发掉发严重是什么原因造成的？该怎么治疗呢？下面，笔者将分析分析这个话题，给大家介绍一些治疗方法。
洗头发掉发严重的原因
1、生理期
女性在生理期一般会出现体内荷尔蒙的变化，会导致头发掉落的增多。这种情况是暂时性的，不必过于担心，只要注意保养头发，很快头发就会恢复正常。
2、油脂分泌过剩
油脂分泌过剩是造成头发掉落的主要原因之一，油脂堵塞毛囊会导致头发不能正常生长，长期会导致头发过度脱落，甚至引发脂溢性脱发。解决这个问题的方法是定时洗发，选择天然的洗发用品。
3、压力过大
心理压力大也是造成头发掉落的重要原因之一，如果经常处于紧张和焦虑的状态，会导致体内的荷尔蒙分泌失调，进而影响头发的生长，使头发变得稀疏。在这方面，我们需要调节自己的情绪，做好心理准备，多参与一些放松活动，可以有效地缓解压力。
4、营养不良
营养不良也是头发掉落的重要原因之一，如果长期摄入的营养不均衡，会导致棕色素产生障碍、头发变的脆弱，从而影响头发的生长。在饮食习惯方面，应尽量多摄入富含蛋白质和维生素C、E、B6的食物，帮助头发获得充足的营养。
洗头发掉发严重的治疗方法
1、定期修剪头发
长时间不修剪头发会导致发尾开叉、毛躁，从而造成头发的脆弱，加速掉发的速度。所以定期修剪头发是必要的，可以使头发更加健康、光泽，减少掉发的现象。
2、选择天然洗发用品
很多人都是因为长时间使用不合适的洗发用品，才会引起头发稀疏和掉发。所以在选择洗发用品的时候，一定要选择合适的产品，尽量选择天然无添加的洗发用品，以减少刺激和污染，保护头皮和头发的健康。
3、坚持按摩头皮
每日用指腹在头皮上轻轻按摩3到5分钟，可以活血、促进发根脱落死皮，增加头发的养分供给，提高头发的生长速度。但是使用力度不能过大，以免刺激到头皮，引发头痛等不适的症状。
4、注意营养均衡
头发多数由蛋白质构成，所以在日常饮食中应多摄入一些富含蛋白质和维生素B的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，有助于头发的生长和养护。
5、保持心情愉快
保持心情愉快、积极向上是重要的，避免过度紧张和焦虑，可以通过健身、瑜伽、听音乐等方式进行放松，让自己放松在愉快的氛围中。
总之，头发的掉落对每个人而言都是一个大问题，洗头发掉发严重的情况甚至会引发一些心理问题。从以上的分析可以看出，洗头发掉发严重的情况可能是因为多种原因引起的，所以需要在日常生活中特别注意头发的保养，避免不必要的发生。同时，养成良好的生活习惯，合理饮食、定期锻炼、保持心情愉快，都可以有助于减少头发掉发的现象，拥有一头健康浓密的秀发。
