女性脱发是一种很常见的现象，但不同于男性，女性脱发的原因比较多，治疗也相对较为复杂。女性的脱发可导致心理上的负担和身体的健康问题，因此治疗女性脱发必须采取对症下药的方法，下面我们来介绍一下女性脱发怎么治疗最有效，帮您找到针对性强、科学的护发方法与秘籍。
一、了解毛发生长的正常周期
女性脱发其实并不是突如其来1天、2天内的现象，而是长时间以来的深层次问题，一般由内至外逐步显现出来。因此，为了及早发现，必须先了解毛发生长的正常周期。
毛发分别有3个阶段：生长期、退化期、休止期。正常情况下，头发比较长的生长期能够长达2-7年，然后进入退化期，退化期通常只持续几周；之后进入休止期，持续数周到几个月不等，然后就会开始脱落。正常情况下人体头发每天会脱落50-100根，这些脱落的头发是经过生命周期结束的。当头发保存周期减短时，即使毛囊正常，也会觉得头发稀疏了。因此，防止脱发的方法也大致相对应。
二、了解脱发的病因
头发脱落的原因复杂，包括营养不良、压力过大、荷尔蒙不平衡、药物不良反应、神经系统疾病等。需要根据每种原因采取不同的措施。接下来我们来详细了解几种常见的原因：
1. 水、气、土污染
空气污染、对头发造成的刺激和毒素有很大的影响。头皮受到污染后一般会有些不适感和分泌异常，但是它对于毛囊生长的影响更大，因为它们受到压力而逐渐退化。为降低头发受到的环境影响，以及帮助毛囊恢复正常，我们建议更换洗发水，要选择无硅油、无SLS、无SLES的洗护系列，晚上最好在头发上喷些保护性的溶液，隔日就感觉到头发有了改善。
2. 环境、气候变化
当季节一变化就会引起很多人脱发。春天和秋天是头发严重脱落的两个季节，这时头发的自我保护本能会触发，从而会大量脱落。和上面一样，可选择带有保护成分的护发产品，在休息时多喝一些补血补氧的汤水，多按摩头皮，促进血液循环将有助于缓解。
3. 健康问题
头发的缺陷问题：像头屑、紧密的发型或头发的疾病比如灰指甲等会导致头发脱落。另外，某些药物的不良元素也能引起激素失衡，影响毛发。
4. 女性雄激素失调
人体油脂腺分泌导致的雄性激素失调是一种常见的脱发原因，它会导致雌激素和孕激素水平降低，女性会感到头发变少。
5. 女性绝经
女性的发量很大程度上受到雌激素的影响，随着天然衰老，60%的女性会经历与不同激素相关的头发问题，绝经前，头发可能缩短并变得更加细软，饮食习惯以及其他健康问题都会产生负面影响。绝经后，神经系统和纤维上的结构趋向增长，眉毛也会变稀疏，很多人也会出现色素缺乏的迹象。
三、科学的护发方法
1.调整饮食
饮食是维持健康的重要因素，女性的头发也不例外。身体缺乏蛋白质、铁、锌等微量元素，会导致头发变薄、稀疏。因此，要多吃一些蛋白质和铁、锌等元素含量比较丰富的食物，如肉、鱼、蛋、蔬菜、豆类等。
2. 选择温和的洗发水
洗发水可能是脱发流失的一个元凶，尤其是化学合成的洗发水会使头发受伤。因此，选择基于天然成分的洗发水是治疗女性脱发的最好选择，多选argan油、秀发維C、日本心雷素等配以天然植物成分的护发产品，能够均衡头皮和头发的营养，促进头发生长。
3. 睡前护理
晚上睡前进行护理尤其重要，头部会沉积油脂和杂质，这样不仅会对头发造成伤害，也会对头皮造成损坏。所以，晚上睡前涂抹保湿液，按摩头皮，有助于头部放松，平衡油脂影响，促进更健康的头皮。
4. 避免热些
秉承自然是最好的健康之医的原则，因此不要让头发受到过度的折磨。烫发、烫染头发等操作通常会使头发的弹性减少，更容易脱落，因此我们建议尽量减少热染头的机会，如果实在无可避免，使用保护剂对头发进行保护。
在预防和治疗女性脱发方面，需要根据头发的特点和脱发的原因采取相应的措施，从而达到最佳效果。当头发变得稀疏时，不要感到失望，你遇到的问题其他人也遇到过，通过科学的方法，头发会有改善的趋势。
