男性掉发严重是一个很常见的问题，而且很多男性都很苦恼于这个问题。随着年龄的增长，头发开始逐渐变得稀疏，这不仅影响了形象，而且会令人感到沮丧。事实上，掉发并不只是能影响年龄的问题，它也是有外在因素引起的。那么男性掉发严重怎么办呢？
1. 洗发与理发技巧
头发的健康离不开正确的洗发和理发技巧。洗头时要避免使用含有硅油、矿物油等有害成分的洗发水和护发素，以免堵塞毛孔，影响发根营养。而正确的理发方式要遵循毛发生长的方向，用力要轻，不要拉扯或太用力，避免头发断裂。
2. 必须防止紫外线
在阳光的照射下，头发的表面会因为里面含有的蛋白质、色素和水分流失，逐渐失去光泽和柔软性。所以在户外应该戴帽子或者其他物品来抵抗紫外线对头发的伤害。另外，注意避免经常用吹风机吹干头发，因为吹风机温度过高，会引起头发受损。
3. 饮食调整
头发的健康和人体吸收的营养物质有很大关系。因此，适当的饮食调整很重要。在日常饮食中多摄取高蛋白、多维生素的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等。此外，多吃富含锌元素的食品也能帮助减少掉发。
4. 植物疗法
许多植物都对头发生长有帮助，可选择一些合适的植物精油，按要求制作发油或者按摩发皮，如薰衣草、迷迭香、橄榄油、茶树油等。这些天然的植物精油能够增加头皮的血液循环，加强头皮和发根的营养物质的供应，从而增强头发健康，改善掉发问题。
5. 去医院拯救头发
如果上述办法均不能缓解掉发严重的问题，就要去医院寻求专业帮助。医院也有专门的设备和药物来帮助治疗掉发的问题，如激光治疗、PRP疗法、头皮注射等方法。这些方法都有其优点和缺点，必须在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。
总之，男性掉发严重对外表和自信心都有很大影响。因此，需要及时采取措施防止和缓解掉发问题。选择适当的洗发和理发技巧、注意戴帽子避免紫外线伤害、饮食调节、植物疗法、以及在医生的指导下综合利用多种方法，这些都能帮助预防掉发，提升头发的健康，让头发长得更健康、更浓密。
