头发掉的厉害是什么原因？
首先，头发掉的原因有很多种，其中包括遗传、压力、荷尔蒙失衡、营养不良等等。生活中的不良习惯，比如缺乏锻炼、饮食不规律、睡眠不足等等，也会导致头发大量掉落。此外，头发护理这件事也很关键，比如过度染烫、错误的洗发方式等等，都有可能造成头发掉落。
头发掉光了怎么办？
一旦出现大量掉发、头发变稀疏的情况，那么就需要及时采取措施来保护头发，避免头发变得更加稀少。首先，要注意饮食，以摄入高蛋白、矿物质、维生素等营养素为主。比如，适量多吃豆腐、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及海带、绿叶蔬菜、猕猴桃等含钙、维生素的食材，可以起到滋养头发的作用。
其次，要注意头发的护理。洗发时，首先要选用适合自己头发的洗发水，避免头皮的刺激。在按摩头皮的过程中，要轻轻揉搓，不要用力搓揉，以免拉扯发丝。不要经常使用电吹风、夹棒等热电器械，尽量让头发自然干燥。此外，做深层护理也很关键，适量使用护发素或发膜来滋养头发。
对于严重脱发的患者，建议及早就医，针对病因治疗，并使用有效的治疗方法。比如，中医推拿、针灸、草药调理等等，都有一定的治疗效果。现代医学也可以使用外用药膏、口服药、植发等方法来治疗脱发症状。
要想让头发健康美丽，需要从生活习惯、饮食健康、护发技巧和治疗疾病等多个方面入手。避免头发掉落，让秀发更加亮丽动人，也需要我们每天一点一滴的努力。
