头皮问题，对于很多人来说都是一件十分棘手的事情。其中，脂溢性脱发和毛囊炎是两种比较常见的头皮问题。它们都会严重影响头发的生长和健康，让我们的形象受到极大限制。但是，不要担心！本文将从多个方面为你提供一些改善的方法，早日摆脱头皮问题的困扰。
什么是脂溢性脱发？
脂溢性脱发是一种常见的头皮问题，据统计，全球有近1000万人患有此病。这种疾病与源于人体内皮脂分泌过高有关，头皮多余油脂无法迅速排放，造成毛发和毛囊的堵塞，想象一下头发塞住下水道的情形，头皮问题的产生就可以理解了。
脂溢性脱发最为显著的症状就是头发逐渐变得稀疏和油腻，而且容易掉落。常常感到瘙痒和发炎，严重的情况还会有明显的痘痘和脱发现象。脂溢性脱发的人群普遍较年轻，爱出汗、香港高湿天气下的人，以及头发偏油性的人。因此，及早采取治疗措施，等到出现严重的脱发和病变就为时已晚。
改善脂溢性脱发，从调理头皮开始
对于脂溢性脱发这类头皮问题，很多人都会选择市面上卖的洗发水等药物进行治疗。但是，如果你的脂溢性脱发严重ion的话，仅仅靠化学药物进行解决是非常不可取的，因为药物会使头皮受到损伤，而且容易产生负荷。因此，经常改善头皮状况，是摆脱脂溢性脱发的首要任务。以下是头皮调理的一些技巧：
1.适当清洗头皮：每日洗头，不要让污垢在头皮上积聚太久，但不建议使用过多的洗发水，热水和化学物品会使头皮受到刺激，恶化头皮问题。
2.坚持良好的生活习惯：每天按时睡觉、食物上不要过于油腻，多吃坚果和蔬果，多饮水，避免菸酒口香糖等有害物资的刺激，从生活习惯中开始改善脂溢性脱发的问题。
3.头皮按摩：使用诸如按摩头皮、定期去角质、使用精油等方法，可有效促进血液循环，给头皮营养并放松颈部肌肤，缓解疲劳，从而达到防止头皮毛发分泌物沉积和防止 /减少头皮炎症作用。
切记：需要避免过度按摩，避免使用压力过大或状况非常良好的指腹外夹锯齿状的梳子。（注意在按摩后在清洗过程中用梳子仍需要以滑动方式，并不能在头皮上形成牵引力。
什么是毛囊炎？
毛囊炎是一部分可以造成严重头皮流血和毛细血管线血液供氧不足的感染疾病，常常与病菌感染混淆。表现为头发瘙痒、发炎、脱发、头皮长出红色丘疹或脓疱。夏季潮湿的环境、外伤、刮痧和狭窄的头发等都会成为挑拨疾病的因素。
如何改善毛囊炎？
面对毛囊炎这类疾病，最重要的是尽早发现病情并进行治疗。以下是一些有效的方法：
1.要观察头部是否突然出现皮肤皮疹、在-scaling（头皮上的皮屑）的现象等。日常中会改变，头发到痒、脱发度加深也是对于疾病的一个征兆。
2.改变生活习惯，保证充足睡眠、饮食健康、多平时锻炼、避免过度应激，养成一个有规律的生活方式，调整心态，提高生活质量和免疫力。
3.使用药物进行治疗。药物可以根据病情进行治疗，如补血补气、口服药等。此外，在治疗中可以使用外用药物，如搽剂、消炎、消毒和杀菌药膏等。
4.要养成良好的生活习惯，避免食用辛辣、酒精类的食物，会促进毛囊炎疾病的发展。尤其在火辣的夏季，常常整天在外面，紫外线不友好，所以要注意防晒。
总而言之，在头皮问题与毛囊炎问题的恶化之前，我们可以通过改善日常生活习惯、使用药品等方法进行有效的预防和治疗。我们希望每个人都能有一头健康的头发和美好的形象。
