随着年龄的增长，很多男性都会出现一定程度的脱发问题。脱发不仅令人担忧，还对个人形象与心理造成一定的影响。但是，脱发是什么原因引起的？针对这个问题，我们需要全面地了解脱发的发病原因和预防措施，提前做好预防工作，合理调整生活习惯和饮食结构。
脱发是什么原因引起的？
1.遗传因素
很多人认为脱发是遗传下来的，其实也有一定的科学依据。研究表明，与脱发相关的基因遗传现象会影响到头发的生长、发育和寿命，因此很多男性都会出现脱发问题。这种遗传现象倾向于表现为男性型脱发，通常是颞部和发顶开始脱发，逐渐扩散，直到最终失去头发。
2.生活习惯不当
很多人的生活习惯不够健康，如饮食不均衡、过度劳累、抽烟、喝酒、熬夜等都会加速脱发的发生。因为这些生活习惯破坏了人体内的血液循环和代谢，从而影响了头皮和头发的营养供应。
3.心理因素
心理压力过大，紧张不安的心理状态也有可能成为脱发的排尽。研究表明，透过荷尔蒙调控体系产生半胱氨酸，可以抑制毛发的生长。因此，心理压力大的人如果不能及时的缓解，头发容易受到伤害。
如何预防脱发？
1.改变不良的生活习惯
改变生活习惯，提高饮食质量是预防脱发最有效的方法之一。减少吸烟和酗酒的次数，避免过多的熬夜，尤其是作息时间不规律对预防脱发至关重要。此外，补充富含锌和维生素B群的食物，如海鲜、谷类、蛋类、蔬菜有助于增强身体的抵抗力。
2.注意发型选择
一些发型如偏挑、拉直发、烫发等会让头发受到刺激，这样也会导致头发的脱落。因此，我们在定型时也要注意，请专业人员帮助你选择一款适合自己的发型。
3.使用保健产品
如有必要，可以尝试一些保健产品，如有针对性的营养素或洗发水等。首先要了解自己的脱发类型，然后再根据不同的类型选择商品。不过，消费者在选择的时候一定要保持理性和谨慎的态度。
总之，预防脱发是一项长期而多方面的工作。尤其是在日常生活中，很多细节上的问题都需要注意，才能够有效保护头发的健康。希望大家能够注意预防，并且根据自己的情况采取合适的措施，保持健康的头发，给自己的人生增添更多的光彩。
